高尿酸血症吃什么好高尿酸血症能吃木耳吗

来源：爱站旅游

木耳热量低，爽滑可口，可以降血压，还可以每天，多吃木耳好处多多。那么，高尿酸血症能吃木耳吗？高尿酸血症吃什么好呢？

美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等营养物质。黑木耳的胶质体具有很大的吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外。

有资料介绍，高尿酸血症患者应该多吃的蔬菜类包括莴苣菜、苋菜、卷心菜、雪里红菜花、葫芦、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、水瓮菜、胡萝卜、萝卜、茄子、青椒、洋葱、蕃茄、葱、木耳、豆芽、榨菜、萝卜干、洋葱。因此，高尿酸血症能吃木耳。

接着给大家介绍一下高尿酸血症吃什么好。笔者建议高尿酸血症患者在平时的饮食中注意以下几点：

1、多吃固肾的食物。中医学认为，尿酸高主要是通过肾脏来排泄尿酸的，而尿酸高会对肾脏有很大的损伤，多吃固肾的食物，有利于肾功能的恢复，经而对尿酸的排泄有很大的帮助。

2、多吃促进尿酸的排泄的蔬果：如，葡萄、桑葚、桂圆、橘子等，因为这些蔬果中含有很多促进尿酸排泄的物质，所以宜多食用。

3、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。还要多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。这些都能促进体内尿酸的排泄，从而降低尿酸的含量。

以上就是关于高尿酸血症患者的饮食介绍，希望上述内容可以帮助到大家。

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