高尿酸血症怎么护理

来源：爱站旅游

有研究发现，高尿酸血症大多数患者都是成年男性，而且高尿酸血症患者很容易产生并发症，其中以缺血性心脏病、尿毒症、脑血管疾病为多。那么，高尿酸血症怎么护理？如何降低尿酸？

高尿酸血症怎么护理？具体介绍如下：

(一)定期健康检查有条件的最好每年体检一次；

(二) 均衡饮食减少高嘌呤食物的进食；

(三) 戒酒保持健康体重；

(四) 每天喝8-10杯开水以助尿酸排泄；

如何降低尿酸？笔者建议:

(一)饮食以素食为主

高尿酸患者在日常生活中应尽量少吃荤油、多吃素油，如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比例以1：2为宜。

(二)多喝水、多吃蔬菜

专家强调，患者要注意多喝水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出，逐渐降低尿酸。

(三)吃肉、鱼时应煮后去汤

因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等，其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。

温馨提示：相信通过以上的介绍，大家都对高尿酸血症的护理有了自己的了解了。另外，笔者提醒尿酸高的朋友一定要注意自己的日常饮食问题，这是日常比较实用的方法。