便秘症状有哪些　按摩哪个穴位能治便秘

便秘是生活中最为常见的一个疾病，会出现在每个人当中，但其实中老年人的便秘问题更需要我们关注。按摩穴位是多数中老年人喜欢的治疗方法。那我们来了解一下便秘症状有哪些？按摩哪个穴位能治便秘？

多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦，食欲减退，腹胀，下腹不适，排气多或有头晕，头痛，疲乏等神经官能症状，但一般都不重，急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因。

短期内发生便秘，尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿，伴有剧烈腹痛，呕吐或便血者，则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘，一般体检常可在降结肠或乙状结肠部位触及痉挛的肠管或粪块，但在排便后则消失，肠梗阻者则常有腹胀，腹痛，肠型及肠蠕动波。

由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“警报”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等。

便秘按摩的穴位主要有：

按揉肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1-5寸处。两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

按揉足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

按揉天枢穴：位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

掌揉中脘穴：位于腹中线，脐上4寸处。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。

按揉关元穴：位于腹正中线，肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。

日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作，特别是中老年人。饮食要清淡一些，少吃过于油腻或者是上火的食物，除此之外还应该保持一个愉快的心情，并且多加运动。治疗便秘的方法有很多，例如可以将干薄荷用开水冲泡服用;也可以将黑芝麻还有杏仁粉一起混合之后用开水冲泡服用。这些方法制作起来都不困难，但是却都能够很好的缓解便秘的情况。

看完文章对便秘也有了一定的了解，知道中老年人便秘是一个严重问题，所以我们要从现在开始，关心中老人的便秘问题，根据上面方法来按摩穴位帮家里的老人按摩一下吧！