便秘是生活中最为常见的一个疾病,会出现在每个人当中,但其实中老年人的便秘问题更需要我们关注。按摩穴位是多数中老年人喜欢的治疗方法。那我们来了解一下便秘症状有哪些?按摩哪个穴位能治便秘?
多数慢性便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,部分病人诉口苦,食欲减退,腹胀,下腹不适,排气多或有头晕,头痛,疲乏等神经官能症状,但一般都不重,急性者则在原有规则的排便习惯下,无特别的原因。
短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿,伴有剧烈腹痛,呕吐或便血者,则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘,一般体检常可在降结肠或乙状结肠部位触及痉挛的肠管或粪块,但在排便后则消失,肠梗阻者则常有腹胀,腹痛,肠型及肠蠕动波。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“警报”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等。
便秘按摩的穴位主要有:
按揉肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1-5寸处。两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。
按揉足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处。坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。
按揉天枢穴:位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。
掌揉中脘穴:位于腹中线,脐上4寸处。仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。
按揉关元穴:位于腹正中线,肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。
日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作,特别是中老年人。饮食要清淡一些,少吃过于油腻或者是上火的食物,除此之外还应该保持一个愉快的心情,并且多加运动。治疗便秘的方法有很多,例如可以将干薄荷用开水冲泡服用;也可以将黑芝麻还有杏仁粉一起混合之后用开水冲泡服用。这些方法制作起来都不困难,但是却都能够很好的缓解便秘的情况。
看完文章对便秘也有了一定的了解,知道中老年人便秘是一个严重问题,所以我们要从现在开始,关心中老人的便秘问题,根据上面方法来按摩穴位帮家里的老人按摩一下吧!
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