性生活的对夫妻之间了解有着很重要的作用，特使夫妻之间交流的桥梁，那夫妻性生活有好处吗？怎样才能过好性生活呢？
好的性生活可解除心理压力，在性生活中，体内会产生很多性激素、荷尔蒙，具有解除神经系统紧张的功效，且可持续数小时之久。
也可以改善睡眠，在性生活中体内能量消耗大，且神经、肌肉紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而易于入睡，并可提高睡眠的质量。
还可以防止衰老，在性生活中体内各种分泌腺分泌量增加，使机体内各种平衡更加稳定，且增强细胞的活力，有效的防止衰老。对更年期女性尤为重要。
还能增强自信，定期和谐的性生活会令你对自身魁力与能力信心十足，面对其他事情信心倍增。
当然还能改善容颜 在性生活中体内肾上腺等激素的分泌量会增多，能更好地保持和增强皮肤的润泽度与柔软度。
要过好性生活首先，你们要调整好心态，要以一个好的心态去面对，还有情绪问题也要调整好，然后是环境问题，选一个隐蔽安全卫生的地方，环境良好，不要太乱了，那样会影响气氛与心情，两人可以先培养感觉，制造一个好的氛围，洗澡，吃饭。看一些有关书籍或影碟，知道基本方法与相应措施，不行还可以采用一些性用品，但是也要看是否有过敏现象。两个人之间很重要的就是心灵的沟通，那样才会有美满的性生活。
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