性生活质量可以提高吗

来源：爱站旅游

随着社会平均文化水平的提高，夫妻之间的性生活不仅仅是进行简单的性交而已，现在的夫妻追求享受，当然，提高性生活质量也是他们追求的一部分，那性生活质量可以提高吗？调情香水可以提高性生活质量吗？

性生活质量当然可以提高，要想提高性生活质量，夫妻应该将性爱中的分心因素减到最小，在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

小两口还需要养成健康的夫妻生活习惯，很多夫妻都喜欢用酒来助兴，殊不知酒精对夫妻生活是有害的，所以在酒后尽量不要过夫妻生活。抽烟喝酒被称为夫妻生活的两大杀手，如果能戒就戒了，或者逐渐减少抽烟喝酒的量。

提高性生活质量运动是最有效的最绿色的方法，有研究显示，运动可以提升夫妻生活质量，增加夫妻生活次数。而且，运动似乎比吃任何营养素效果迅速，晚上夫妻生活就能改善。坚持每天晨跑可以全面提升你的身体素质，现代部分处于亚健康状态就是因为缺乏锻炼。

而调情香水也是提高夫妻性生活的法宝，夫妻生活前做一次放松，在房间里放一些调情香水，夫妻两个人躺到床上，先让自己平静下来，做深呼吸若干次，从头到脚的肌肉依次放松，肌肉放松很容易做到，通过给全身的肌肉做一次放松，你会感觉很轻松，夫妻生活的体验就会更强烈。