如何增进夫妻性生活

来源：爱站旅游

夫妻性生活是夫妻之间不得不面临的一个问题之一，同样也是他们很关心的一个问题。那么，如何增进夫妻性生活？有哪些比较好的方法？

性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。

如何才能提高自己的性功能？事实证明，常运动多按摩能够有效帮助男性增强自己的性功能。男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可能等进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

性爱初期，性欲一般较强烈，做爱次数多些，一般为一周3~6次，但是凡事都有度，不宜过频，要以次日的双方精神状态作为判断标准，如果双方都不觉得疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表示性生活适度。倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，即使性欲强，也应当加以节制。

还要注重自己性爱后所获得的感觉。和谐，美满的性生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处，只要双方第二天感觉疲劳，性生活就是适当的！

由此证明，适当的性爱频率是比较合理的，既不会是夫妻感情生疏，也不会导致纵欲过度。因此，朋友们还多多注意一下了，合理的做法会带来较好的效果哦！