1、拥有强大的心理,这个不用说,积极的思维与消极的思维,谁的影响大。要有“我是一个健康的思想者”的目标。
2、体能锻炼,你现在没有时间锻炼,那你将来一定有时间躺在医院里,你现在抽不出来锻炼的时间所赚的钱,将来一定多倍的送给医院。
3、睡眠,不用多说,晚上9点到早上6点是睡眠的好时机,要想身体好,这个时间要知道。
4、解身体零部件,人的身体就好比一个国家,零部件各有各的作用,去了解每个部件的作用,对你认知身体将有更好的帮助和效果。
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