1、将糯米紫米洗净；
2、放入清水中泡一小时；
3、放入电饭煲中加入清水蒸熟；
4、加入适量白糖融化；
5、放凉后就完成了；
6、可以做三明治，将馅抹在吐司上，紫米派就做好了。
7、紫米营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富，能够有效的降低血液中胆固醇的含量，还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病。
Copyright © 2019- azee.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
