短跑教学设计

水平四 ·八年级· 5课时

短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。选择短跑系列教学内容，旨在能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，

而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

教学目标 1.让学生了解短跑的相关知识，培养其对跑步的兴趣，通过学习，掌握基本技术和基本理论知识。 2.发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性。 3.培养学生顽强、果断，勇往直前的思想品质。 课次 1 教学目标 学习内容 重点与难点 教法与措施 认知：了解基本技术，基本理论知识。 情感：使学生初步掌握站立式起跑的技术要领，体验快速启动的感觉。 起跑 重点：蹬地有1. 讲解示范，分力、摆臂迅速。 难点：起跑后迅速摆臂。 解，完整练习。 2. 学生分组练习，体会技术动作。 3. 指导学生练习。 2 1.初步掌握加速跑的动作技术要领。 2、学生能对各种起跑作出反应，且能轻松自然地加速跑进 加速跑 1．讲解示范，分重点：正确摆解，完整练习。 臂、身体稍前2.择优观摩，相互倾、步幅大、学习练习。 步频快。 难点：前脚掌着地 3.分组练习。 3 1、初步掌握途中跑的技术动作。 2、在游戏中提高跑的速度。 3、培养学生强烈的竞争意识以及顽强的拼搏精神。 途中跑 跑动中的蹬摆配合协调并做到自然放松 1、教师讲解规则。 2、教师讲解途中跑要蹬摆积极配合并自然放松。 3、学生进行练习 4 1.学生了解快速跑冲刺跑出现的过程； 2.学生了解快速跑的动作要求； 冲刺跑 重点：冲刺跑1. 教师讲解动作出现的全程跑的阶段。 要领以及注意事项。 难点：冲刺跑2. 学生分组练的动作要领。 跑的基础 正确的摆臂1.教师讲解，示习。 5 1.掌握摆臂、蹬地的技术动作

动作 范。2.学生练习 『短跑』加速跑教学设计

水平四 ·八年级· 第2次课

教材分析

加速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展加速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。加速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。 教学思想

本课以《课程标准》为据，坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四学生的身心特点，通过学习加速跑技术动作，对学生快速运动能力的提升奠定基础，以发展学生的反应 、腿部力量为中心，注重实用性，重视学生的主体地位，让学生有一个自主伸展的空间。培养学生终生体育的习惯，给学生营造一个轻松，和谐的学习氛围，让学生能感受体育的乐趣，从多方面，多角度促进其身心发展。

学习目标

1.通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。

2.掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。 3.培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。

学情分析

有利因素：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了有利条件。在此我主要从以下两个方面来分析：

第一学生的学习经验是一种课程资源，初二学生已经有了新课程改革的经历，他们的学习方法已经有了很大的转变，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。这是本课教学所必备的条件之一。

第二、学生的差异也是一种课程资源，由于诸多因素的影响，学生的学习能力及技术掌握状况也存在一定的差异,为了学到知识他们会不断地相互学习、相互提高,这也是本课的最终目的。

不利因素：学生初步接触站立式起跑后的加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程由于注意力不集中，反应迟钝、起跑加速过度往前倾斜、摔倒。因此会阻碍学生的积极性 教学过程

本课由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四个环节组成。用情景教学和游戏教学法相结合，使学生在学习过程能够保持浓厚的兴趣，流畅实现教学目标。

开始部分进行课堂常规，检查学生上课的状态同时也培养学生的纪律性；准备部分分为两个环节：热身运动和游戏，前者的目的是让学生充分活动起来，用最好的状态迎接上课内容；游戏过程中，学生积极参与，在一定程度上提高了学习的兴趣。基本部分，教师指导，学生分组自主练习，学习氛围浓厚，让学生享受上课的乐趣；最后，通过点评，肯定学生的积极表现和取得的成绩，同时指出其中的不足之处，指示方向。引导和培养了学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。

教学评价

根据教学内容确定评价内容与标准；

1. 运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。 2. 采取分组自主练习方法、激励学生积极向上，提高其自信心。

3. 让学生进行经常性评价，提高自我评价和组内互相评价的能力，逐步形成习惯。

课的特色

1. 运用讲解法、示范法、自主练习等教学方法进行教学工

作。运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。

2. 合理运用集体、分组练习和辅助练习、游戏活动等手段，

提高学生学习的积极性，不断提高教学效果。

3. 借助游戏，调节学生的身心，使学生以最佳状态上课。

『短跑』加速跑教案

水平四 ·八年级· 第2次课

班级：初二10班 人数： 53 授课老师：伍小玲 指导老师：利焯恩 授课时间：45分钟

教 学 目 标 教学重点 阶 段 认知目标：通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。 技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。 情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。 发展学生加速跑能力 教学难点 腿、臂蹬摆的协调配合 阶段任务与内容 教师活动 学生主体活动 时 间 一、体育委员集组织如图： 合整队，报告人一、 向学生问好 €€€€€€€€€ 数 二、 宣布课的任€€€€€€€€€ 开始部 务与内容 €€€€€€€€€ 2分二、师生问好！ 三．检查服装，安排€€€€€€€€€ 钟 见习生跟班学习 € 要求： 听讲认真 注意力集中 分 三、宣布课的任四、引导学生进入情务、内容和要求。 景教学。 四、检查着装，安排见习生 一、绕田径场慢跑一准备部分 圈。 方法： 1.学生在教师的口令下成圆形跑。 2.教师下达口令成螺旋形跑和反螺旋形跑 二、徒手操：（4×８拍） 1、头部运动 2、肩关节运动 3、扩胸运动 4、弓步压腿 5、侧压腿 6、摆臂练习 7、高抬腿 8、活动手腕和脚腕 三、 归队游戏. 分成四组，每组从排头 开始报数，每位同学记 住自己的号码，当老师一、教法： 1、讲解慢跑的方法、 组织：圆形图 规则，并提出要求 8 分钟 2、下达口令要清楚有力 二、教法： 学法： 1、听从口令认真练习 1、教师边讲解边领做 2、学习模仿基本动作 2、教师指导纠正错误3、动作舒展大方、协 动作 三、教法： 调、有力 组织： 10 1、教师讲解游戏规则和方法，并提出要求 分钟 学法： 1、跑动中注意安全 喊4号时5号的同2、巡回指导学生活动 学开始围绕圆圈跑3、提示学生活动中注2、遵循规则注意合作 一周，看那一队的意的问题 同学最先回到自己 的位置，先到达者 为胜，当老师喊0号时，1号的同学开始跑。 阶段 阶段任务与内容 注意： 认真学习 仔细体会 二、教师讲解、点评动作要领： 1、身体重心不要过早抬起，以免产生制动。 2、积极摆臂摆腿，前几步步幅一定不要过大，以免影响加速度。 3、大小腿自然折叠前摆 ，大腿积极下压带动小腿前扒，要用脚的脚前掌着地 三、分组练习加速跑 任务： 让学生在实践中相互学习、相互练习加速跑，进一步提高学生运动技能 四、小组展示 任务:展示各小组的练习效果，让学生重新认识自己，相互学习共同提高。 教师活动 一、教法： 3、纠正学生错误动作 二、教法： 1、教师讲解动作要领 2、教师示范 3、指导点评学生错误动作 三、教法： 1、纠正学生错误动作 2、巡回指导学生练习 3、解答学生提出的疑难问题 四、教法： 1、组织学生练习 2、指导评价学生练习效果 3、纠正学生练习中存在的问题 学生主体活动 一、学法： 1、分组学习加速跑 2、自主体验加速跑 组织：小组自由安排 二、学法： 1、认真听讲 2、及时询问 3、积极示范 组织：€€€€€ 时次 一、分组自主学习加速跑 1、将学生分组学习 2、观察和巡回指导学生练习 3、相互探讨及时询问 20分钟 €€€€€ €€€€€ €€€€€ 基本部分 三、学法： 1、以组为单位进行练习 2、同学间相互探讨 3、及时向老师请教 组织：小组自由安排 四、学法： 1、以组为单位进行展示 2、观察体会其他同学练习 3、同学间的探讨 组织：€€€€ € € € €€€€ 结束部一、集合整队 二、让学生进行放松整理运动。 三、总结本节课练习的优缺点，对学生进行评价。 四、宣布下课、师生再见 教法： 1、 示范领做放松操 2、纠正学生放松动作 3、总结评价学生 4、与学生再见 学法： 1、认真做好放松操 2、自我小结，交流学习体会 组织： 5分钟 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 分 €€€€€€€€€ € 场 地 器 材 田径场 预计练习密度 40%~45% 预计平均心率 120~140次/分