学生体能提质计划

《学生体质健康标准》测试训练计划

——六年级

根据教育局的要求和我校的提质需要，提高我校六年级学生体育《标准》成绩，特制定《标准》测试训练计划。

一、主要任务和目标：

以增强学生身体素质、提高学生《标准》达标能力为主，提高达标合格率和优秀率，完成标龄儿童合格率90%以上，优良率75％以上、优秀率15%以上的目标。

二、训练项目：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米X8往返跑 标准如下：

三、参加对象：

6年级全体同学193人（含分校30人），如遇特殊原因不能参加，须出示医学证明（县级以上）和免测申请，经教育局审核后批准免测。

四、措施：

1、首先体育教师要了解学生的基本情况，对全体学生的三项能力进行摸底测试，做好记录。以方便以后成绩对比分析。

2、发家长信了解学生身体情况和家长沟通好，请家长配合监督学生在家练习（每天坚持练习1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐）

3、学校利用每天间操时间对体质较弱的同学进行统一的集体训练。结合摸底成绩体育教师统一分配进行分组训练。主要是提高耐力素质、力量素质、掌握技巧。

4、确定学生名单后进行每周一测每月一考，及时进行成绩统计和分析，结合学生的实际情况进行调整训练计划。抓好重点项目、困难项目（如仰卧起坐、50米×8往返跑）的练习，多练、多测，对一些比较容易的项目可以布置家庭作业的形式进行，以增加学生练习的时间，应使学生得高分。

5、对于学困生的辅导，训练过程中教师应关注全体以鼓励赏识为主，严禁体罚和侮辱。

五、时间分配

1、2016.11——2016.12进行学生摸底和初步体能训练

2、2017.3——2017.4学生全面体能恢复训练（第二次全面检测）

3、2017.4——2017.5学生体质提高阶段（有针对性训练）

4、2017.5——2017.6学生体质全面检测阶段