排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，是个需要团队合作的运动，可以从个体到团体的运动中吸收知识。
一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影. 记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好。通过我对排球的学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用。在双方水平相当对抗越激烈时，队员默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,我学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心，比分落后时的沉着和不气馁，关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养自己优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高自己心理适应能力和心理素质。这使我在以后学习和工作中受益匪浅。
通过排球学习，我的身体素质得到了提高，熟悉地掌握了排球技能，身体协调能力得到了提高。在体育活动中，我们可以学到书本上很多没有的知识亲身体验体育精神和实践。很高兴这学期能在排球课上学到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!
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