正面双手掷实心球教案
执课教师： 日期： 星期三 地点：校操场 授课班级：三（3）班 教学内容 正面双手掷实心球、游戏“十八罗汉” 1、重点在肩、腰以及手腕的充分热身。 2、每次捡实心球时，保证在无人的掷实心球时。 教学小篮球若干个，篮球场一块 准 备 安全措施 教学目标 1、通过正面双手掷实心球和快速跑的联系提高学生参与体育运动的兴趣。 2、通过练习使85%以上的学生掌握正面双手掷实心球的动作，50%掌握合理实心球出手角度。 3、通过实心球的练习，使学生手臂力量腿部力量以及身体的上下协调性得到一定的提高。 4、增强学生的自信心，克服心理障碍，培养学生不怕艰难的优秀品质。 重点：投掷时的蹬地用力及出手角度。 难点：投掷实心球时身体上下肢的协调配合 知识点 过程 导 入 与 热 身 时间 10’ 学习内容 一、课堂常规 1、 整队集合，检查出勤人数情况。 2、 师生问好。 3、 宣布本节课的内容，安排见习生。 二、热身： 1、原地四面转法 2、在教师带领下沿着场地进行自由跑练习 3.1、单人专项准备教师主导 教师向学生亲切问好，声音洪亮有力，精神饱满。 宣布课的内容并安排见习生。 由教师喊口令，集中学生的注意力，并通过听口令让学生反方向做，提高学生的兴趣。 教师指令学生分头跑出变成一路纵队慢跑，在慢跑中进行跑形 教师口令指挥、语学生主体活动 1、学生整队迅速，并向教师问好，认真听讲。 2、见习生临场见习教学内容。 学生认真集中注意力，并尽量保证动作到位。 学生认真跟着教师完成慢跑和操，保证慢跑和操的质量 跑完之后听教师口令成四列横队集合。 学生积极参与教学组织 组织队形： 时次间 数 1 2-3 1 30 秒 四列横队 、密集 队形 1、原地四面转法成四 4路纵队。 0 秒 2、练习队形 4一路纵队 分 钟 要求：保持间距、速 度适中、衔接流畅、 动作舒展有节奏。 3、成四列横队、体操 活动： （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）手腕脚踝运动 3.2 、双人专项准备活动： （1）．互背运动 （2）．双人背弓练习 言提示，在双人操时保证学生动作到，师生共同练习 教师示范讲解 注意安全防护 准备活动，动作到位 两人一组 认真练习 注意自身保护 队形站立做准备活动 要求：积极热身 4 动作到位 4 * 8 要求：练习时做到抬 头挺胸，手臂前拉 一、实心球 实 1、让学生试着从字面上理解正面双手 头上掷实心球的动 作并自己徒手试着 练习 践 2、大家讨论一起纠 正动作 与 3、教师介绍师范正 确的正面双手掷实 心球的动作：一低 （重心低）二拉三 提 前抛 动作要领：双手头 上掷实心球时，两 脚前后开立，身体 面对投掷方向，双 高 手持球于头上后方，身体后仰（尽 力成满弓），由双腿 用力蹬地到髋关节 时间 及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥 27’ 动手臂，最后屈腕，把球掷出。 4、统一做徒手站立 教师观察学生的动作情况，挑出学生示范，并讨论总结学生完成的动作。 教师介绍示范讲解动作要领。 两人一组时候先 学生积极参与，示范时，认真的找出示范者的动作的完成是否有错。 学生认真听讲 两人一组练习 1、练习队形 四列横队 要求：队伍整齐，成两臂距离散开。 1 2 2 2 1 1 1 3 实 践 与 提 高 时间 27 调 一、放松活动： 节 1、放松操。 练习 5、拿球练习：两人一组，分成对立站开的两组进行练习 二、游戏：“十八罗汉” 规则：要求学生站成四路纵队，每路排头拿一个球，待双脚站立之后，每路学生从前往后依次以上下、左右四种不同的方式往后传递球，前后俩个人间不得使用同一种传球方式，球传至最后一名同学时马上跑至排头前面继续往后传球，以此类推，直至传到目标线位置，最后一组到达的要求同时做蹲跳起5个。 给他们做好示范怎么做后，然后练习， 拿球练习时保证学生的安全，对学生强调等对面的同学全部扔完后才可以去捡球，教师并巡回指导。 教师在边上做裁判。鼓励学生 时辅助学生认真的辅助，完成后并交换练习。 拿球练习时一定要听教师的指挥，保证自己的安全以及动作的完成正确。 学生根据规则通过上下或左右传递球，并保证在后面的同学接到球后才放手，安全保证。 学生团结协作，气氛活跃。 5、 练习队形 Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx 6 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 要求：第一组的学生 先投掷后再换成另一 组学生捡球和投掷。 5 游戏队形： 四路纵队队形 要求：传球时，学生 之间是前后站立的， 双脚不得随意移动。 3 2—3 教师先慢动作，让学生记住简单的动学生尽量跟上教师的节奏，使组织队形：四列横队 与 评 价 时间 3 二、课后小结 三、安排学生归还器材，并下课。 练习密度60％ 强度：中等 作，然后根据口令加快速度做放松操。 归纳本节课的学习情况 得自己能够很好的得到放松。 认真听总结 2 1 预计 运动 负荷 教 学 反 思
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