青提的营养成分

来源：爱站旅游

青提的营养成分

青提是一种营养丰富的水果，它含有多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、纤维素等。下面我们来详细了解一下青提的营养成分。

青提富含维生素C，每100克青提中含有约27毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老过程，同时还可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

青提还含有丰富的维生素K，每100克青提中含有约22微克的维生素K。维生素K是一种重要的营养素，它可以促进血液凝固，预防出血等疾病。此外，维生素K还可以帮助骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。

青提还是一种富含钾的水果，每100克青提中含有约194毫克的钾。钾是一种重要的矿物质，它可以帮助维持身体的水平衡，调节心跳和血压，预防心血管疾病等。

青提还含有丰富的纤维素，每100克青提中含有约2.5克的纤维素。纤维素是一种重要的营养素，它可以促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题，同时还可以降低胆固醇，预防心血管疾病等。

青提是一种营养丰富的水果，它含有多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、纤维素等。多吃青提可以帮助我们保持健康，预防多种疾病。

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