第一学期体育与健康教学计划
新学期伊始，老师和同学们都面带笑容、心情愉快地开始了紧张而又忙碌的校园生活。为更好地完成自己分担的各项工作，完成教学任务，特制定计划如下：
一：指导思想
《课程标准》强调以学生的发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。小学体育教学工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点，教师的教法必须通过学生的学法来实现其功能，在教师方案设计和实施过程中，要注意学生学法的研究与探索，而且要研究教法与学法的变化，充分发挥游戏的功能作用，掌握体育运动技能，发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体育锻炼的意识与行为。
作为体育教师，一要明确教学理念，端正教学思想，专研教学策略，落实六环三步，提高教学效率，保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展，丰富学生锻炼项目，引导学生积极参与，形成生机勃勃的校园体育氛围 。
二、学生情况分析
学生非常喜欢体育，但部分技能、动作掌握的不是很好。没有自觉体育的习惯。 三：主要目标
1．培养学生积极参与体育活动的态度和行为，乐于学习和展示简单的运动动作。说出所做简单动作术语。
2．掌握软式排球的垫球、上手传球动作，小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术，明确武术手型特点，基本掌握武术的简单组合动作。
3．体验参加不同项目运动的心理感受，如：在练习400米项目活动中体验疲劳，在各种适应性攀爬活动中体验紧张，在练习小足球项目活动中体验兴奋等。
4．学会通过体育锻炼等方法调控情绪，树立自信心。明确在集体性体育活动中如何与他人合作，享受体育带来的快乐，培养良好的合作精神和体育道德。
三：教学措施
体育教学是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教育教学质量和教学水平，是我们体育教师的重要任务。
1．深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点，了解学生实际情况确定教学目标。
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2．课堂上，以启发、鼓励、激趣的教学方式，吸引学生参与教学，以自主、合作、探究的学习方式，促进学生参加体育锻炼。加强与重视对学生能力的培养。
3．根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材，不上无准备的课，观察学生的情绪变化，多与学生交流，及时与班主任、家长沟通，表扬进步的学生，对有缺点的学生绝不包庇，及时给与批评指正，绝不体罚和变相体罚学生，做一名学生喜欢的体育教师。
4．关注“体差生”，加强特长生的培养,本学期开展“我也有特长”活动，让学生自己确定一项特长项目，制定练习计划（练习时间、练习数量、要达到的明标），上交到教师保管，每个月要回报一次练习情况。
5．培养学生参与体育锻炼的兴趣，在胜利面前不骄傲，在困难与失败面前不气馁，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助，让学生真正感受到体育带来的乐趣，配合学校的各项体育工作，做好宣传和学生的思想工作，做到安全教育警钟长鸣。
6．认真完成“学生体质健康测试”工作，做到公平、公正、公开。做好学期、学年体育成绩的考核与评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析，总结成绩、不足，以及影响因素，以便在今天的公正中扬长避短，继往开来。
7．认真参加集体备课、教研，虚心向他人学习，与同行们探讨教学策略，在研究教学内容、教学方法、设计教学方案、进行教学评价时，转换角色进行思考，想一想学生主体对这些设计、方法、内容是否可以接受，能否激起主体的探究意思和学习兴趣。让教研活动有时效性。
8．进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，它可以对学生在体育课上得到的知识进行巩固，也可以拓展学生的能力，学习他们喜爱的体育项目，同时培养了我校的体育人才，基于这些对本学期的课外活动制定了详细的计划、措施，以保证课外活动顺利开展，探索科学有效的训练方法和理论，提高运动竞赛水平，争取最好的成绩。
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小学四年级《体育与健康》第一学期教学进度表
周课月次 次 日 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 七 19 队列队形练习 1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林 1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人 1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人 1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗； 1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团 1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球” 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 1.立定跳远 2.儿童马步 1.跳跃 2.投掷 1.跳跃 2.投掷 1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑 1.50米放松跑 2.截住空中球 1.迎面接力 2.马步组合练习 1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球 1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人 教学内容 备注 3
20 21 22 八 23 24 25 九 26 27 28 十 29 30 31 十32 一 33 34 十35 二 36 37 十38 三 39 十40 1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球 1. 耐久跑 2.游戏 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈 1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞 1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步 1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑 1.乒乓球 2.跳绳（考核） 1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 1.屈腿悬垂 2.快快跳起 1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑 1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑 1.小足球 2.游戏：截住空中球 1.小足球 2.游戏：截住空中球 1、50米全程跑 2、发展速度能力的练习 1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 四 41 4
42 43 十44 五 45 46 十47 六 48 1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 1、双手前抛实心球 2、运球接力 1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡” 体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用 体育常识：乒乓球 养生之道：背要常暖，胸要常护 健康常识：准备活动和整理活动的作用
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四年级体育实践课教案
第 1 课时 通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立教学 队列队形练习 内容 教学 坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成目标 为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间 开 始 部 分 基 本
5′ 35 1、根据班级人数、性别、 身高情况，站成四列横队。 一、组织班级课堂队形 队形： x x x x x x x x 二、宣布本次课的内容与x x x x x x x x 目标 x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 一、队列练习 组织：五列横队 1、立正 队形：同上 教学重点： 教学方法： ①身体正直 1、教师介绍动作要点，后 ②重心上提 口令指挥学生练习 2~3 ③手臂位置正确 2、教师针对发现问题如： ④眼有神 扣肩含胸、身体左右倾斜、 2、稍息 撅臀等情况进行讲解示 教学重点： 范。 ①上体保持立正姿势 3、提出要求，分组练习， ②出脚方向和距离正确 教师或小组长逐个纠正， ③重心在两脚之间 巡回指导。 3次 教学方法：同立正 3、整齐：向右看—齐 教学方法： 教学重点： 1、按要领反复练习转头 ①转头迅速一致 2、教师逐个纠正，指出问 ②碎步调整看齐快 题。教师首先到基准学生 ③前后对正，左右一线 的正前方，纠正其方向和 ④间隔跳高符合要求 立正姿势，然后回到原位 下达口令。 3、按组分开练习，组长纠2次 正，教师检查。 4、集体连续做看齐动作， 看齐后可令基准学生向前 一步或半面向左，向右转， 1- 2分钟 6
部 分 4、报数 教学重点： ①报数准确迅速 ②声音短促宏亮 5、解散 动作要点：听到口令后，迅速离开原位， 6、集合 教学重点： ①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快， ②静—集合时不说笑，不打闹， ③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。 7、向左（右）转 教学重点： ①转体时上体正直，重心稳。 ②轴心脚明确 ③方向正 ④两腿挺，并腿齐 8、齐步---走 教学重点： ①精神面貌---精神饱满 学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。 教学方法： 1、练习短促宏亮地报数。 2、反复练习转头报数， 3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。 稍息时，先立正，然后迅速离开原位， 教学方法： 1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，” 2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进， 3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛 教学方法： 1、示范讲解动作方法。 2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。 3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作， 4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。 教学方法： 1、示范讲解动作要领。 2、练习原地摆臂： a、分解练习、b、由慢到快 5次 4方位 6 5 4 休息1分钟 7
②第一步---大而有力，是向前迈出去的 ③臂的动作---自然摆臂 ④上体----正直 ⑤步速均匀中速行进 连续摆臂练习。 3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步---走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。 4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。 5、集体统一练习齐步行进和立定。 组织：成五列横队 要求：调动起学生学习的积极性。 结束部分 5 布置下课作业。 教师指导学生小结、答疑；队形：同上 教学小结
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四 年级体育实践课教案
第 2 课时
教材 1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林 1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。 教学目标2、技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作。 3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。 教学重点 教学难点 课的结构 培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。 动作规范、行动统一。 运动量 教学内容 3’ 2’ 5’ 多次 时间次数组织教法与要求 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、准备部分检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、小游戏： “反口令” 基 本 部 分
一：基本队列队形练习 1、复习立正、稍息、看齐、报数 组织方法：同上 教学方法： 1、 教师讲动作方法和要领 2、 教师做正确的示范。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满 2、形成正确的站立姿势 2）提高学生兴趣 9
基 本 部 分 2、向左、右、后转 ① 向左转 ② 向右转 ③ 向后转 3、原地踏步、齐步走 ①原地踏步走 ②齐步走 二、游戏： 穿过小树林 5’ 10’ 5’ 多次 多次 结 束 部 分 教学 器材 教学 提示 教学 反思 一、放松活动： 后退跑。 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别。 5’ 1 组织方法：同上 教学方法： 1、教师讲动作方法和要领 2、 教师做正确的示范。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满 2、转动时保持上体立正姿势 组织方法：同上 教学方法： 1、教师讲动作方法和要领 2、教师做正确的示范。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满 2、齐步走要求队行保持整齐 组织方法：分散队形 教学方法： 教师讲解游戏规则 组织方法：四列横队 教学方法： 教师喊口令、学生愉快的完成动作 教学要求： 充分放松身心 1、教学中让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂教学做到形散而神不散。 2、让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。
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四年级体育实践课教案
第 3 课时
教材 1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人 1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。 教学目标2、技能目标：学习掌握左、右转弯齐步走动作方法。 3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。 教学重点 教学难点 课的结构 基 本 部 分 基准学生转弯处转弯 转弯走过程中保持间隔和排面整齐 运动量 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、准备活动 中等速度跑步400米 放松走200米 一：行进间队列队形学习 1、复习齐步走 2学习左（右）转弯齐步走 口令：左（右）转弯齐步走 动作要领：当听到“左（右） 时间 次数组织教法与要求 3’ 2’ 5’ 20’ 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 教学方法： 1）讲解教学内容 教学要求： 控制节奏、调整呼吸 组织方法：同上 教学要求： 动作一致,精神饱满 组织方法：同上 准备部分
多次 11
基 本 部 分 并逐渐向左（右）转动；尔后按照原 步法照直行进。其他学生行进至基准 学生转弯处转向新的方向跟进。外翼 第一名学生用大步行进并同相邻学 动作协调，逐步变换方向（愈接近轴 翼者，其步幅愈小），其他学生用眼 睛的余光向外翼取齐，并保持规定的 间隔和排面整齐，转到90度踏步并 取齐。听口令前进或者停止。 二：游戏 木头人 学生在一个规定场地内自 由活动，听到老师喊出“木 头人”时，马上保持现有动 作、禁止下来。 5’ 转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步， 多次 多次 教学方法： 1、教师讲动作方法和要领 结 束 部 分 教学 器材 教学 提示 教学 反思 一、小结本课： 教学目标完成情况 二、整理场地。 三、师生道别 5’ 1 2、教师做正确的示范。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满。 2、找准基准学生转弯处。 3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。 组织方法：分散队形 教学方法： 教师讲解游戏规则 组织方法：四列横队 1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进 2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐
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四年级体育实践课教案
第 4 课时
教材 1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人 1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。 教学目标2、技能目标：学习掌握行进间左、右转弯走动作方法。 3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。 教学重点 教学难点 课的结构 基准学生转弯处转弯 转弯走过程中保持间隔和排面整齐 教学内容 运动量 组织教法与要求 间 时数 次组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）提高学生兴趣 组织方法：同上 教学要求： 动作一致,精神饱满 组织方法：同上 3’ 准备部分 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、小游戏： “反口令” 1 基 本 部 分 2’ 一：行进间队列队形学习 1、复习原地左（右）转弯齐步走 2学习左（右）转弯走 口令：左（右）转弯走 动作要领：当听到“左（右） 5’ 20’ 多次 13
基 本 部 分 转弯走”的口令，轴翼学生 踏步，并逐渐向左（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。 二：游戏 木头人 学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。 5’ 多次 多次 教学方法： 1、教师讲动作方法和要领 结束 部分 一、小结本课： 教学目标完成情况 二、整理场地。 三、师生道别 5’ 1 2、教师做正确的示范。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满。 2、找准基准学生转弯处。 3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。 组织方法：分散队形 教学方法： 教师讲解游戏规则 组织方法：四列横队 教学 器材 教学 提示 教学 反思
1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进 2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐 14
四年级体育实践课教案
第 5 课时
教材 1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗； 1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。 教学目标2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。 3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。 教学重点 教学难点 课的结构 规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。 姿势标准、力达指尖。 运动量 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、准备活动 慢跑300米—— 放松走200米 3’ 5’ 1 时间次数组织教法与要求 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）提高学生兴趣 组织方法：体操队形 教学方法： 教师喊口令 1、教师讲动作方法和要领 2、教师做正确的示范。 准备部分 基 本 部 分
一：复习《七彩阳光》 （1）预备节 （2）伸展运动 （3）扩胸运动 15
基 本 部 分 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 二：小游戏 守卫红旗 方法略 20’ 多次 7’ 多次 3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节 4、及时纠正错误动作。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满。 2、动作到位、力达指尖 组织方法： 圆形队伍 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、遵守游戏规则 2、注意安全 组织方法：四列横队 结束 部分 一、放松活动： 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 教学 器材 教学 提示 教学 反思
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。 2、规范每一个动作，紧抓动作质量。 16
四年级体育实践课教案
第 6 课时
教材 1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团 1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。 教学目标2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。 3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。 教学重点 教学难点 课的结构 基本 部分 规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。 姿势标准、力达指尖。 运动量 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、准备活动 慢跑300米—— 放松走200米 一：复习《七彩阳光》 （1）体转运动 （2）腹背运动 3’ 5’ 多次 时间次数组织教法与要求 准备部分 1 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）提高学生兴趣 组织方法：体操队形 教学方法： 教师喊口令 1、教师讲动作方法和要领 2、教师做正确的示范。
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基 本 部 分 （3）跳跃运动 （4）整理运动 二：游戏 数数抱团 方法略 20’ 7’ 多次 3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节 4、及时纠正错误动作。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满。 2、动作到位、力达指尖 组织方法： 散队 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、遵守游戏规则 2、注意安全 组织方法： 四列横队 一、放松活动： 结束 部分 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 教学 器材 教学 提示 教学 反思 1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。 2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
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四年级体育实践课教案
第 7 课时
教材 1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球” 1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。 2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。 3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。 规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。 姿势标准、力达指尖。 教学目标教学重点 教学难点 课的结构 基本 部分 运动量 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二、准备活动 慢跑300米—— 放松走200米 3’ 5’ 时间次数组织教法与要求 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 准备部分
一：完整练习《七彩阳光》 20’ 2）提高学生兴趣 组织方法：体操队形 教学方法： 教师喊口令 1、教师讲动作方法和要领 2、教师做正确的示范。 19
基 本 部 分 二：小游戏 “篮球与乒乓球” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 7’ 结 束 部 分 教学 器材 教学 提示 教学 反思 一、放松活动： 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节 4及时纠正错误动作。 教学要求： 1、动作一致,精神饱满。 2、动作到位、力达指尖 组织方法： 圆形队伍 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、遵守游戏规则 2、注意安全 组织方法： 四列横队 1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。 2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
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四 年级体育实践课教案
第 8 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球 1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 教学任务 2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 3. 培养自信心和克服困难的精神。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开始准备部分 5 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1伸展运动 2头部运动 3肩部运动 4四肢运动 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次 2 6 2 4*8拍 时 40 80 强 小 中 数 间 度 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次时强 21
一跳跃：蹲踞式跳远 1单足交换向前跳 摆动腿踏上跳箱盖练习 3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。 基本部分 25 4去掉跳箱盖练习。 二游戏：迎面传球 教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。 1讲解游戏方法、规则并请学生示范。 2各队试做1次。 3正式记分比赛。 三素质练习：纵叉、横叉。 一整理放松： 结束部分 5 二讲评 三收还器材 四布置课后作业、宣布下课 预 计 效 果 1. 80%的同学学会技 术 技 能 向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。 2. 各组能基本完成传接球的动作。
一组织：先分散后分组练习。 1分散练习。 3摆动腿先着地，落地轻巧。 4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。 二组织：如图三 ×××× 5米 ×××× ×××× ×××× оооо оооо оооо оооо Δ 方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织：如图二 要求：充分下压。5秒×2组 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 50 50 60 80 10 20 100 20 强 中 中 强 强 中 2跑几步，一脚起跳，2分组练习。落地处放垫子。 10 50 小 场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 22
四年级体育实践课教案
第 9 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球 教学4. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 任务 5. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 6. 培养自信心和克服困难的精神。 课的运动负荷 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 一课堂常规： 一组织：如图一 1体育委员整队 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 2师生问好。 要求：声音响亮一致。 3检查服装、鞋子。 开始4宣布课的内容 要求：课上积极锻炼、认真练习。 准备二队列队形练习： 二组织：如图一 40 小 部分 1立正、稍息 要求：听口令统一练习。 2 5 2向左（右）看齐 6 3用跑步法疏散与密集 2 队形。 三.准备活动： 三组织：如图二 徒手操1-7节 × × × × × × × × 4*80 中 1. 跟随口令节拍，动作 × × × × × × × × 8准确到位。 о о о о о о о о 拍 2. 充分放松各个关节。 о о о о о о о о Δ 课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
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结构 次时间 强一跳跃：蹲踞式跳远 一组织：先分散后分组练习。 大 1单足交换向前跳 1分散练习。 50 2跑几步，一脚起跳，摆2分组练习。落地处放垫子。 50 动腿踏上跳箱盖练习 3摆动腿先着地，落地轻巧。 3讲解、示范跃起屈膝上4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上 提动作，并分组练习摆提，落入沙坑。 动腿向前上方摆动作。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈60 4去掉跳箱盖练习。 膝上提。 基本 二组织：如图三 二投掷：双手向前、后×××××××× оооооооо 80 部分 抛实心球。 Δ 教学重点：提高正确的×××××××× оооооооо 中 25 投掷方法和用力顺序，1. 手腕、肩、腰腹的准备活动。 投掷时动作协调。 2. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛 掷时要协调有力。 3. 教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。 10 三素质练习：纵叉、横4. 先练习向前抛，再练习向后抛 叉。 20 三组织：如图二 100 中 要求：充分下压。5秒×2组 20 结束一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 50 小 二讲评 二表扬有进步的学生。 部分 三收还器材 三第一排同学。 四布置课后作业、宣布四师生互道再见。 5 下课 预 计 效 果 场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、练习密度 3. 80%的同学学会向技 30% 课 前上方迅速跃起，两术 平均心率 后 腿屈膝上提的动作。 技 125 小 4. 学会投掷时正确的能 强度指数 结 用力顺序。 1.5
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四年级体育实践课教案
第 10 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 教学任务 7. 初步能做到在踏跳区准确起跳。 8. 发展跳跃能力和腿部力量。 9. 培养机智、勇敢、果断的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 25
结构 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：踏跳准确。 1集体做上一、二、三步的起跳练习。 2加速跑20-30米。 4请同学示范。 5分组练习。 基本部分 25 二游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。 难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。 1学生分成两队 2讲解游戏方法、规则 3记分比赛。 三素质练习：熊行 一组织：分组练习。 教法： 1找到单脚起跳的感觉。 2练习助跑的节奏感。 3学生两人一组，互相纠正动作。 5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。 二组织：如图二 оооооооо ×××××××× Δоооооооо ×××××××× 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。 3统计得分。 三组织：如图二 要求：8米*3次 次 时强大 大 20 20 80 80 40 50 40 3练习助跑踏准踏跳区。 4请做的好的同学。 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫5. 80%的学生能初步做技 到准确踏跳。 术 6. 大部分同学能从中体技 验到乐趣并提高了投能 掷及躲闪能力。 1.5
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30% 平均心率 125 强度指数 课 后 小 结 四年级体育实践课教案
第 11 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 教学任务 10. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。 11. 发展跳跃能力和腿部力量。 12. 培养勇于进取和顽强的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 27
结构 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。 1单脚交换向前跳10m 2快速跑20米。 3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。 4分组练习，快速助跑15基本部分 25 米，在踏跳区准确起跳。 5请跳的好的同学表演。 二游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。 1学生分成两队 2讲解游戏方法、规则 3记分比赛。 三素质练习：蟹行 一组织：分组练习。 1跳得轻松、自然。 2练习助跑的节奏感。 3关键能在踏跳区准确起跳。 4动作连贯，协调有力。 5教师指出优缺点。 二组织：如图二 оооооооо ×××××××× Δоооооооо ×××××××× 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。 3统计得分。 三组织：如图二 要求：8米×3次 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 练习密度 7. 80%的学生能初步做技 到准确踏跳。 术 8. 大部分同学能从中体技 验到乐趣并提高了投能 掷及躲闪能力。 1.5
次 时强大 大 大 30 20 80 80 40 80 结束部分 5 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 小 场地器材 操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫30% 平均心率 125 强度指数 课 后 小 结 28
四年级体育实践课教案
第 12 课时 教材 1.立定跳远 2.儿童马步 13. 掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。 14. 提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。 15. 培养积极上进、勇于进取的品质。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操：1-7节 要求： 步调一致，到位。 肌肉。 课的结
教学任务 课的结构 （分） 时 间 （秒） 强度 小 中 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 50 60 120 1. 动作跟随口令节拍， о о о о о о о о 2. 充分活动各个关节、 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 29
构 一立定跳远： 教学重点： 在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。 基本部分 25 二.集体舞：儿童马步 教学重点：熟练掌握儿童踏点马步和小跑马步。 三.素质练习：俯卧撑 一组织：先分散后分组练习 教法： 1. 讲解“挺身”动作的要求。并做示范。 2. 请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。 3. 分散分组练习。 4. 集体小结。 5. 继续练习。 二组织： 教法： 2. 着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。 3. 学生跟随做各种马步动作。 4.启发学生自己组合练习，自我表现。 三组织：如图二 要求：5个*3组 次 各20次 时间 300 350 50 强大 中 大 15- 马步的基本动作及马步、1. 讲解、示范舞步表现马的动作方法。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、录音机1台 技 术 技 能 9. 60%-70%的学生做出挺身动作。 10. 能随音乐节拍连贯的练习。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结
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第 13 课时 教材 1.跳跃 2.投掷 教学任务 16. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 17. 发展跳跃能力，增强腿部力量。 18. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 3 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1胸部运动 2体侧运动 3体转运动 4腹背运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 31
结构 一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。 1做单足交换向前跳 3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。 二.对墙投掷小沙袋。 基本部分 25 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 3讲解、示范投掷动作 4学生徒手练习。 5分组对墙投掷练习。 三素质练习：俯卧撑 一组织：先分散后分组练习。 教法： 示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的教学重点：起跳迅速有力。 二组织：分组练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：5次*3 次 时间 强 60 80 100 10 50 40 大 中 大 2助跑几步，一脚蹬地起跳 动作。 2分散练习原地投掷动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评 三收还器材 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 80 小 四布置课后作业，宣布下课 四师生互道再见。 预 计 效 果 练习密度 11. 80%的同学学会向前技 上方迅速跃起，两腿屈术 膝上提的动作。 技 12. 80%的同学能迅速掷能 出沙包。 1.5
场地器材 跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、30% 平均心率 125 强度指数 课 后 小 结 32
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第 14 课时 教材 1.跳跃 2.投掷 教学任务 19. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 20. 发展跳跃能力，增强腿部力量。 21. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 3 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1胸部运动 2体侧运动 3体转运动 4腹背运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 33
结构 一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。 1做单足交换向前跳 3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。 二.对墙投掷小沙袋。 基本部分 25 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 3讲解、示范投掷动作 4学生徒手练习。 5分组对墙投掷练习。 三素质练习：俯卧撑 一组织：先分散后分组练习。 教法： 示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的教学重点：起跳迅速有力。 二组织：分组练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：5次*3 次 时间 强 60 80 100 10 50 40 大 中 大 2助跑几步，一脚蹬地起跳 动作。 2分散练习原地投掷动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评 三收还器材 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 80 小 四布置课后作业，宣布下课 四师生互道再见。 预 计 效 果 练习密度 13. 80%的同学学会向前技 上方迅速跃起，两腿屈术 膝上提的动作。 技 14. 80%的同学能迅速掷能 出沙包。 1.5
场地器材 跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、30% 平均心率 125 强度指数 课 后 小 结 34
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第 15 课时 教材 1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑 22. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。 教学任务 23. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。 24. 培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 自编徒手操操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.体侧运动 25. 腹背运动 26. 腿部运动 27. 全身运动 28. 跳跃运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 时间 强″ 50 60 120 度 小 中 课的教 学 内 容 结构 组 织 教 法 次运动负荷 时间 强″ 度 35
数
一. 400米耐久跑 重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀 二、 基本部分 25 游戏：跳绳接力赛跑。 重点：学习跳绳跑。 三．素质练习：看或听信号移动 一组织：6人一组分散在跑道上 教法：教师讲解、示范跑的技术要领： 跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久 练法：1.分组做60米跑 2.分组练习150米中速跑 3.400米耐久跑 二组织：分组练习。 教法： 1. 教师讲解名称、方法和规则。 2. 学生练习跳绳跑。 3. 各队试做1次。 4. 教师指出存在问题后，正式进行游戏。 三组织：如图二 要求： 2 1 2 30 30 140 350 50 大 大 大 大 中 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 15. 80%左右的学生能较一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 田径场；短绳4根。 技 术 技 能 好地完成400耐久跑练习，动作协调。 16. 继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
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第 16 课时 教材 1.50米放松跑 2.截住空中球 教学任务 29. 能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。 30. 发展速度素质，提高反应和灵敏素质。 31. 培养机智、果断和顽强战斗的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习。（1-17节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 8*8拍 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 37
结构 一.跑：50米放松跑。 教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。 二。游戏：截住空中球 本部分 25 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 三素质练习： 双人下蹲跳、前进 一组织：如图二。 1. 原地摆臂练习。 2. 原地高抬腿跑。 3. 讲解示范放松跑。 4. 一路纵队沿对角线放松跑。 5. 二路纵队，鱼贯交叉放松跑。 6. 50米放松跑。 二.组织：分成四组成圆圈站立。 1. 讲解游戏名称、方法和规则。 2. 学生分组，站成圆圈。 3. 请一组同学试做。 4. 各组进行游戏，教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：8米*3组 次 32 32 时间 强200 350 50 大 大 大 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 操场、单杠、小排球 技 术 技 能 17. 80%的学生能在保护与帮助下完成动作。 18. 学生能学会游戏方法并积极的参与。 30% 平均心率 130 强度指数 1.5 课 后 小 结 38
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第 17 课时 教材 1.迎面接力 2.马步组合练习 教学任务 32. 初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。 33. 发展跑的能力和协调性。 34. 培养积极上进、勇于进取的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操1-7节 1. 跟随口令节拍，动作到位，准确一致。 2. 充分活动各个关节。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 39
结构 二. 跑；迎面接力 教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作 基本部分 25 教学重点：能随音乐节拍进行马步舞步的组合练习； 难点：马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。 一组织：分组练习 教法： 1. 原地摆臂练习。 2. 原地高抬腿练习。 3. 教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。 4. 学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。 二组织： 教法： 4. 讲解、示范舞步表现马的动作方法。 5. 着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。 6. 学生跟随做各种马步动作。 4.启发学生自己组合练习，自我表现。 要求：5秒*3组 次 32 32 时间 强300 350 15 大 中 中 二.集体舞：马步组合练习。 5. 分组比赛。 三素质练习：立位体前屈 三组织：如图二 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 19. 学生能提高动作的正一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 135 强度指数 1.6 课 后 小 结 操场、接力棒10根、录音机1台 技 术 技 能 确性，能在跑动中完成传接棒动作。 20. 能随音乐节拍连贯的练习。 40
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第 18 课时 教材 1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球 教学任务 35. 能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。 36. 能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。 37. 对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。 课的结构 （分） 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 时间 强（秒） 度 小 中 50 60 120 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 1. 跟随口令节拍，动作协调一致。 2. 充分活动各个关节。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 41
结构 一组织：先分散后分组练习 教法： 1.用慢跑、快跑 的方法练习障碍接力跑。 2.组织接力跑比赛。 一. 跑：迎面障碍接力跑（30米） 重点：掌握迎面障碍接力跑的动作和方法。 明确规则：接棒人接棒后基本部分 25 碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。 二.游戏：截住空中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 学法： 1.分组由小组长组织练习，体会通过障碍物的方法和传接棒动作。 2.比赛时遵守规则，力争超越对手。 二组织：分成四组，分散练习。 教法： 1.讲解游戏名称、方法和规则。 2.学生分组，站成圆圈。 3.请一组同学试做。 4.各组进行游戏，教师巡回指导。 次 各30次 时间 强300 350 50 大 大 大 20- 才能跑出；谁掉棒谁拾棒； 三素质练习：双人下蹲跳、三组织：如图二 前进 要求：8米*3组 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 21. 90%的学生能掌握迎一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 操场 ，小排球、垫子、接力棒各4只 技 术 技 能 面障碍接力跑的方法。 22. 80%的同学能提高传接球的能力。 小 结 42
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第 19 课时 教材 1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人 教学任务 1. 能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。 2. 初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。 3. 练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。 课的结构 （分） 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 时间 强（秒） 度 小 中 50 60 120 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 3. 跟随口令节拍，动作协调一致。 4. 充分活动各个关节。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 43
结构 一.跑：400米耐久跑 教学重点：耐久跑时的体力分配。 基本部分 25 二.游戏：跳进去拍人 教学重点：提示学生记住方法，遵守规则。 否则算被拍着。双方队员只能用单脚跳着追或躲。 要求；注意安全。 一组织：先分散后分组练习 教法： 1.讲解示范动作要领 3.分组进行400米耐久跑。 学法： 1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理解耐久跑的技术要领。 2.分组采用150米跑的方法模拟耐久跑的练习并注意动作和呼吸的配合。 5. 分组进行400米耐久跑。 二组织：分成四组，分组练习。 教法： 2.分散练习单脚跳。学生分组，在一定时间后左右脚交换跳。 3.各组进行游戏，教师巡回指导。 次 各次 各2-3次 时间 强300 350 大 大 教学难点：克服极点现象。 2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。 1-2规则：躲闪队员不能出圈，1.讲解游戏名称、方法和规则。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 23. 80%的学生能掌握耐一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 操场 技 术 技 能 久跑的方法。 24. 80%的学生能自觉运用规则积极游戏。 小 结 44
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第20 课时 教材 1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球 教学任务 38. 掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。 39. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。 40. 培养积极上进、勇于进取的品质. 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 自编徒手操操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.体侧运动 41. 腹背运动 42. 腿部运动 43. 全身运动 44. 跳跃运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 时间 强″ 50 60 120 度 小 中 课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 45
结构 次时间 强度 大 大 大 大 大 三. 400米耐久跑 轻快，步幅均匀 基本部分 25 二.游戏：截住空中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 三．素质练习： 立卧撑 一组织：根据体能分组。 数 ″ 2 1 1 2 30 30 120 350 40 教学重点：跑时动作协调、教法： 步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久 2. 分组做60米跑 3. 分组练习150米中速跑 4. 400米耐久跑 二组织：分成四组成圆圈站立。。 教法： 5. 讲解游戏名称、方法和规则。 6. 学生分组，站成圆圈。 7. 请一组同学试做。 8. 各组进行游戏，教师巡回指导。 9. 每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度及密度。 三组织：如图二 要求：20秒*2组 1. 教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快， 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 25. 85%左右的学生能较一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 操场、小排球8只 技 术 技 能 好地完成400耐久跑练习，动作协调。 26. 85%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。 小 结
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第 21 课时 教材 1. 耐久跑 2.游戏 教学任务 45. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。 46. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高控球能力。 47. 培养积极上进、勇于进取的品质. 课的结构 (分) 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 时间 强（秒） 度 小 中 50 60 120 开始准备部分 5 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 自编徒手操操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.体侧运动 48. 腹背运动 49. 腿部运动 50. 全身运动 51. 跳跃运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 47
结构 四. 400米耐久跑 轻快，步幅均匀 基本部分 25 二.游戏：截住空中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 三．素质练习： 立卧撑 一组织：6人一组分散在跑道上 5. 教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久 6. 分组做60米跑 7. 分组练习150米中速跑 8. 400米耐久跑 二组织：分成四组成圆圈站立。。 教法： 10. 讲解游戏名称、方法和规则。 11. 学生分组，站成圆圈。 12. 请一组同学试做。 13. 各组进行游戏，教师巡回指导。 14. 每组多加一球，增加游戏难度及密度。 三组织：如图二 要求：20秒*2组 次时间 强度 大 大 大 大 大 小 数 ″ 2 1 2 2 30 30 140 350 40 80 教学重点：跑时动作协调、教法： 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 27. 80%左右的学生能较一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 操场、小排球8只 技 术 技 能 好地完成400耐久跑练习，动作协调。 28. 80%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。 小 结
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第 22 课时 教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 教学任务 52. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。 53. 挥臂快速有力,发展投掷能力。 54. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 3 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 49
结构 一投掷：对墙投掷小沙袋。 一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 3讲解、示范投掷动作 4学生徒手练习。 5分组对墙投掷练习。 基本部分 25 二舞步：十字步、秧歌垫步 1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法 2用音乐伴奏进行练习。 三素质练习： 立定跳远 4、5采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 4、5教师巡回指导。 二组织：如图二 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。 1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。 2教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3组 次 10 3 时强 中 中 中 20 40 80 40 60 40 50 40 2分散练习原地投掷动作。 3.转体挥臂快速有力。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小沙包10只、录音机1只 技 术 技 能 29. 80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。 30. 80%的学生能学会两种舞步的方法。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 50
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第 23 课时 教材 教学任务 1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网 55. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 56. 发展投掷能力。 57. 培养机智、勇敢、果断的品质。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 开始准备部分 5’ 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 时间 强秒 50 120 度 小 中 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 3 4x4 或8 各 |4 60 课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 51 结构 一投掷：对墙投掷小沙袋。 一组织：先分散后分组练习。 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 3讲解、示范投掷动作 4学生徒手练习。 5分组对墙投掷练习。 基本部分 二游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。 难点：跑动中的躲闪能力1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 二。组织：如图二 оооооооо ×××××××× Δоооооооо ×××××××× 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。 3统计得分。 三组织：如图二 要求：三次*5组 次 时间 强250 300 40 中 大 大 2分散练习原地投掷动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 25’ 和投掷的准确性。 1学生分成两队 2讲解游戏方法、规则 3记分比赛。 三素质练习：立定跳远 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小沙包10只、小排球20只 技 术 技 能 31. 80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。 32. 提高动作的准确性，学会躲闪的方法。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结
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第 24 课时 教材 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞 教学任务 58. 学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。 59. 发展速度及力量素质。 60. 培养刻苦、顽强的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 53
结构 一投掷：双手向前、后抛实心球。 教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。 1专项准备活动。 2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。 基本部分 25 3请学生试做抛掷的两种方法。 4分组练习 教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。 三素质练习： 立定跳远 7. 教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。 8. 先练习向前抛，再练习向后抛。 教法： 1. 讲解示范秧歌垫步。 2. 随节奏练习。 3. 男女交换练习邀请者的动作。 三组织：如图二 要求：8-10次。 一组织：如图三 ×××××××× оооооооо Δ ×××××××× оооооооо 5. 手腕、肩、腰腹的准备活动。 6. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。 次 时强 大 中 大 40 20 60 40 80 30 二.集体舞：秧歌垫步舞。 二.组织：双圈站立。 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 33. 80%的学生能做出投一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 操场、实心球20只、录音机1只 技 术 技 能 掷时正确的用力顺序。 34. 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。 小 结 54
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第 25 课时 教材 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈 教学任务 61. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 62. 发展投掷能力。 63. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 55
结构 一投掷：对墙投掷小沙袋。 一组织：先分散后分组练习 1集体做专项练习。 2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。 3继续讲解要领。 4分散练习。 5分组对墙投掷练习。 重点：学会原地侧向投掷基本部分 25 动作，挥臂迅速 二集体舞：秧歌垫步舞 教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。 难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。 三素质练习： 立定跳远 1. 手腕、两肩练习。 2. 学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习，学会预备动作。 3. 徒手做投掷分解动作。 4. 体会动作要领。 5. 侧向投掷动作，快速有力。 二组织：成里外圈站立。 1. 复习、巩固上次课中的舞蹈动作。 2. 教师讲解部分动作方法。 3. 学生将部分动作连贯起来练习。 三组织：如图二 要求：8-10次 次 时间 强 40 80 120 40 80 20 中 中 大 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小垒球20只、录音机1只 35. 80%的学生能初步学技 会原地侧向投掷垒球术 的正确动作。 技 36. 继续学会9-16拍中的能 舞蹈动作。 1.5 强度指数 结 125 小 平均心率 后 30% 课 56
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第 26 课时 教材 教学任务 1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 64. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 65. 发展投掷能力。 66. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5’ 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 时间 强秒 50 60 120 度 小 中 课的
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结构 一投掷：原地投掷垒球。（女生） 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基本部分 25’ 二.立定跳远 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 一组织：先分散后分组练习 教法： 1. 两人一组对压肩练习。 2. 持绳做鞭打练习。 3. 两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 4. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。 5. 分组对面站立，用绳结做投掷练习。 6. 分组对面站立，用垒球练习投掷动作。 二组织：分组考核 教法： 1. 讲清考核要求。 2. 分组练习。 3. 分组考核。 4. 小结考核情况。 三组织：如图二 要求：30秒*2组 次 时间 强300 350 60 中 中 大 结束部分 5’ 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、技 术 技 能 37. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 38. 顺利完成考核任务 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 58
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第 27 课时 教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 教学任务 67. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 68. 发展投掷能力。 69. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 59
结构 一投掷：原地投掷垒球。 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基本部分 25 二.立定跳远（考核） 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 一组织：先分散后分组练习 教法： 7. 两人一组对压肩练习。 8. 持绳做鞭打练习。 9. 两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 10. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。 11. 分组对面站立，用绳结做投掷练习。 12. 分组对面站立，用垒球练习投掷动作。 二组织：分组考核 教法： 5. 讲清考核要求。 6. 分组练习。 7. 分组考核。 8. 小结考核情况。 三组织：如图二 要求： 次 16 16 16 20 16 10 时间 强300 350 20 中 中 大 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、技 术 技 能 39. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 40. 顺利完成考核任务 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 60 四年级体育实践课教案
第 28 课时 教材 1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞 教学任务 70. 进一步学习原地侧向投掷垒球动作。 71. 发展投掷能力。 72. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 61
结构 一投掷：原地投掷垒球。 重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。 基本部分 25 教学重点：能随音乐节拍进行连贯完整练习； 难点：双人舞蹈动作配合的协调性，以及动作的表现力。 三素质练习：双人蹲跳、前进、后退。 一组织：先分散后分组练习 教法： 13. 两人一组对压肩练习。 14. 持绳做鞭打练习。 15. 两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 16. 教师讲解、提示投掷动作要领。 17. 4列横队集体快速练习挥臂动作。 二组织： 教法： 9. 分段复习前两次课动作。 10. 带领学生进行连贯的完整练习。 3.教师利用自身动作，激发学生舞蹈时的欢乐情绪。 三组织：如图二 要求：10秒*3组 次 15 10 时间 强300 350 50 中 中 大 20 二.集体舞：秧歌垫步舞。 18. 分组练习垒球掷远。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、技 术 技 能 41. 80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。 42. 能随音乐节拍连贯完整练习。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 62
四 年级体育实践课教案
第 29 课时 教材 1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步 教学任务 73. 提高投掷动作的正确性和协调性。 74. 发展投掷能力。 75. 培养积极上进、勇于进取的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 63
结构 一投掷：原地投掷垒球。一组织：先分散后分组练习 （考核） 重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。 基本部分 25 二.集体舞：儿童马步 教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。 三素质练习：正压腿 教法： 19. 两人一组对压肩练习。 20. 持绳做鞭打练习。 21. 两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 22. 教师宣布考核方法、规则和标准。 23. 学生试投2次。 24. 考核：每人轮流投3次。 二组织： 教法： 7. 讲解、示范舞步表现马的动作方法。 8. 着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。 9. 学生跟随做各种马步动作。 4.启发学生自己组合练习，自我表现。 三组织：如图二 要求：上体正直。8*8拍 次 32 32 16 时间 强300 350 50 中 中 中 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小垒球20只、录音机1台 技 术 技 能 43. 学生能提高动作的正确性，完成考核任务。 44. 能随音乐节拍连贯的练习。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 64
四年级体育实践课教案
第 30 课时 教材 1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑 教学任务 1能试做出握拍及推挡动作。 2提高反应速度和协调性。 3培养积极上进、勇于进取的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 6. 跟随口令节拍，动作协调一致。 7. 充分活动各个关节。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 65
结构 一. 乒乓球；握拍、颠球、一组织：先分散后分组练习 推挡 教学重点：熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位。 基本部分 25 重点：学习跳绳跑。 三素质练习：看或听信号移动 教法： 1. 教师示范讲解握拍方法。 2. 教师讲解、示范原地颠球动作。 3. 拍面颠球。自抛自打的单面颠球。 4. 对墙任意击球。 5. 教师讲解并示范推挡动作。 6. 持拍做推挡乒乓球练习。 教法： 5. 教师讲解名称、方法和规则。 6. 学生练习跳绳跑。 7. 各队试做1次。 8. 教师指出存在问题后，正式进行游戏。 三组织：如图二 要求：注意力集中。4组练习。 次 时间 强300 350 50 中 大 大 二. 游戏：跳绳接力赛跑。 二组织：分组练习。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 1、70%的学生能试做出握一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。 技 术 技 能 拍及推挡动作。 2、继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。 66
四年级体育实践课教案
第 31 课时 教材 1.乒乓球 2.跳绳（考核） 教学任务 1、能试做出正手攻球的基本动作；积极准备，认真完成跳绳考核任务 2、提高学生手眼配合能力；在考核中提高自己的成绩。 3、培养学生机智、果断的意志品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 次数 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 8. 跟随口令节拍，动作协调一致。 9. 充分活动各个关节。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 67
结构 三. 乒乓球：正手攻球 教学重点： 介绍正手攻球的正确方法。 基本部分 25 四. 游戏：跳绳（考核） 重点：使学生发挥出练习时的最好水平。 三素质练习：看或听信号移动 一组织：先分散后分组练习 教法： 1. 复习颠球和推挡动作（持拍无球练习和有球练习）。 2. 教师讲解、示范正手攻球动作。 3. 学生持拍随老师的示范做正手攻球的模仿练习。 4. 对墙做正手攻球练习。 5. 在乒乓球台上，两人配合做正手攻球练习。 二组织：分组练习。 教法： 9. 教师讲解考核方法、要求。 10. 集体试练习一次。 11. 分组考核。 三组织：如图二 要求：注意力集中。15秒*3组练习。 次 各30次 时间 强300 350 50 中 大 大 20- 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 45. 70%的学生能试做出一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。 技 术 技 能 正手攻球动作 46. 90%的同学能达到合格的要求。 小 结 68
四年级体育实践课教案
第 32 课时 教材 1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑 76. 能知道正手攻球的动作方法；记住游戏名称、方法和规则。 77. 能做出正手攻球的动作；能掌握跳绳跑的方法，提高跳绳技能。 78. 认真参加练习活动，与同伴互相配合，表现出敏捷、果断的素质。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 10. 跟随口令节拍，动作协调一致。 11. 充分活动各个关节。 课的
教学任务 课的结构 （分） 时间 强（秒） 度 小 中 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 50 60 120 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 69
结构 五. 乒乓球：正手攻球 教学重点： 介绍正手攻球的正确方法。 基本部分 25 一组织：先分散后分组练习 教法： 1.组织复习正手攻球的动作方法，提示学生思考正手攻球的主要动作要点。 2.按学生不同技能分组，练习正手攻球，鼓励学生升级练习。 3.采取针对性措施改进练习中存在的共性问题。 二组织：分散练习，集中比赛。 次 各30次 时间 强300 350 50 中 大 大 20- 六. 游戏：跳绳接力赛跑。 教法： 重点：掌握跳绳跑的方法。 12. 带领学生分散练习跳绳跑，并组织学生交流 三素质练习：看或听信号移动 各自的体会。 13. 组织学生分散尝试游戏，指出游戏中的问题。 14. 分组游戏，进行接力赛。 三组织：如图二 要求：注意力集中。15秒*3组练习。 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 1.80%的学生能试做出正一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 风雨操场，乒乓球、拍，跳绳40根。 技 术 技 能 手攻球动作 2.80%的学生能在游戏中提高跳绳技能。 。 小 结 70
四年级体育实践课教案
第 33 课时 教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 教学任务 79. 初步学会握杠方法。 80. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 81. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 71
结构 一.单杠：屈腿悬垂摆动 1. 教师讲解、示范。 2. 正手握杠做屈腿悬垂。 3. 学生练习。 4. 加助力练习。 二.游戏：“8”字接力赛跑。 1. 学生分成人数相等的两队。 基本部分 25 2. 教师讲解游戏名称、方法和规则。 3. 进行游戏。 三素质练习： 并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下） 一组织：男女分组轮换。 1. 讲清要求。 2. 反复练习。 3. 从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。 4. 助力不可过大，以免发生危险。 二组织：分组轮换。 1. 各队第一人手持接力棒。 2. 请学生试做。 3. 教师纠正错误动作。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。 三组织：男女分组练习 要求：10次×3组 次 时强 中 大 大 40 20 80 80 40 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 操场、单杠、台阶、接力棒2只 47. 80%的学生能学会正技 确的握杠方法。 术 48. 大部分同学能在游戏技 中体验到乐趣并提高能 弯道跑的技术。 1.5
72
30% 平均心率 125 强度指数 课 后 小 结 四年级体育实践课教案
第34 课时 教材 1.屈腿悬垂 2.快快跳起 教学任务 82. 能在帮助下完成动作。 83. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 84. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 组 织 教 法 次数 2 4 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 开始准备部分 5 课的
教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 73
结构 一.单杠：屈腿悬垂 教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。 保护与帮助： 加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。 基本部分 25 二.游戏：快快跳起 教学重点：要求学生按规定动作跳。 三素质练习： 退着慢跑 一组织：男女分组轮换。 1. 复习屈腿悬垂摆动。 2. 教师讲解、示范。 3. 教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做 4. 指定专人保护， 6. 学生继续练习。 二组织：分组轮换。 教法： 1. 教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。 2. 进行游戏。 3. 一次比赛结束后，教师小结，强调规则和要求后再继续进行游戏。 三组织：如图二 要求：注意上、下肢动作协调。15米*3组 次 2 5 时间 强200 350 50 大 大 中 一手握手腕，另一手托臀，5. 教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 操场、单杠 49. 80%的学生能在保护技 与帮助下完成动作。 术 50. 学生能学会游戏方法技 并能按规定的动作跳能 动。 1.4
74
30% 平均心率 120 强度指数 课 后 小 结 四年级体育实践课教案
第 35 课时 教材 1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑 教学任务 4. 学生能记住各节武术操的名称；掌握弯道跑的基本技术，并能运用到游戏中去， 5. 复习全套动作，为下一节考核课做好准备；提高学生弯道跑的奔跑能力。 6. 培养学生刻苦锻炼，遵守纪律的优良品质。 课的结构 准备 部分 5’ 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一. 组织：见图（一） ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо 2.师生问好 ☆ 3.宣布本课任务 △ 4.安排见习生 二.队列练习：原地三面转法 三.绕场慢跑一圈： 要求：快、静、齐 二.组织：同上 要求： 1.注意力集中。 2.动作一致、正确。 三.组织：见图（二） ооооо××××× ооооо××××× 次数 各3 1圈 时间 20“ 强度 中 中 一.课堂常规 1.体育委员整队向教师报告人数 2’ ’ 75
要求：成两路纵队。女生在前，男生在后。队伍整齐。速度均匀。 运动负荷 课的教 学 内 容 结构 数 基 本 组 织 教 法 次时间 1’ 2’ 2’ 2’ 强度 中 中 中 中 76 一.民族传统体育: 复习武一.组织：见图三 术操 教学重点：动作正确、熟 练 教学难点：体现武术的精、 气、神 1. 辅助练习： 马步冲拳组合练习。 2. 复习武术操： a：完整练习 b：分解重点练习 c：组织比赛，点评 （设立情境：奥运武术比赛，分设男女冠亚军和团体第一名，由此激发起学生对于2008年北京奥运武术项目的期盼） 二.选用教材：“8”字接力赛跑 游戏方法：如图所示，游戏开始后，各组排头立即 △ 1 教法： 2 | 1. 集体复习全套武术操1-6节。 3 2. 针对在复习过程中表现出来的问题，重点加 以练习，提示做到正确、有力。 3. 组织喊名称做动作的组间比赛，并进行点评。 学法： 1. 集体复习武术操1-6节，熟记动作名称和顺 序，熟练后提高动作质量。 2. 通过边听、边看、边练、边纠正等方法熟练 掌握第三、第五节操，以此更好的体现武术 × × × × 部 分 25’ 的精、气、神。通过练习，进一步明白武术 个圆跑一个“8”字形回来， 把接力物传给第二人，自 操的攻防含义。 己站到排尾；第二人接物 后立即出发，如此依次进3. 分四组，每两组在教师统一喊名称下做动作， 行。先跑完的队名次列前。 教学重点：发展学生的奔其他组观察，评议。 跑能力 出发，按规定路线绕过两 × 教学难点：弯道跑技术 二. 组织：见图四 ооооо ооооо ××××× ××××× 教法： 1.示范、讲解游戏的名称、方法和规则，重点强调弯道跑技术。 2.带领学生分散练习弯道跑技术，启发学生讨论交流自己的体验。 3.分组游戏，及时提醒交接时的错肩方法 运动负荷 课的教 学 内 容 结构 数 基 本
组 织 教 法 次时间 20” 20” 40” 2‘ 强度 中 大 大 大 77
1.徒手传接物练习 2.弯道跑技术练习 3.“8”字接力赛 三.素质练习：（2’） 摸膝 1 | 学法： 2 1.仔细观察，认真听讲，记住游戏的方法和规则。 3 | 4 2.分散练习，体验弯道跑的技术，互相说说自己 的感受。 1 3.积极参与游戏，注意遵守规则和纠正自己的错| 2 误动作，体验弯道跑在游戏中的作用。 三. 组织：两人一组分散练习。 部 分 要求：开动脑筋。怎样才能保护自己又能战胜对手？惟有快速的移动和适当的“假动作”。 一、放松： 舞蹈：可爱的家 结束 部分 5’ 二、总结归纳 三、布置作业： 反复练习武术操 四、安排归还器材 五、师生再见 一.组织：如图三间隔一臂距离散开。 要求：充分放松、跟随音乐节拍。 二.组织：如图三成密集队形集合。 要求：认真听讲。 3’ 小 田径场；接力棒4根、录音机（磁带）、预 计 效 果 场地器材 奖品若干 练习密度 1.80%的学生能巩固武术技 操动作； 术 2.大部分同学能在游戏中技 体验到乐趣并掌握弯道跑能 的技术。 强度指数 1．44
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35% 平均心率 130 课 后 小 结 四年级体育实践课教案
第 36 课时 教材 1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑 教学任务 85. 顺利完成考核任务；掌握连续跳绳跑的技术. 86. 通过考核提高每节动作的正确性和连贯性；提高上下肢的协调. 87. 培养积极上进、勇于进取的品质. 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始准备部分 5 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 自编徒手操操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.体侧运动 88. 腹背运动 89. 腿部运动 90. 全身运动 91. 跳跃运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 时间 强″ 50 60 120 度 小 中 课的教 学 内 容 结构 组 织 教 法 次运动负荷 时间 强″ 度 79
数
一. 武术：武术操（考核） 一组织：分男女组。 教学重点：通过考核，激起学生对武术的热爱。 二. 游戏：跳绳接力赛跑。 重点：学习跳绳跑。 基本部分 25 三．素质练习：看或听信号移动 二组织：分组练习。 教法： 15. 教师讲解名称、方法和规则。 16. 学生练习跳绳跑。 17. 各队试做1次。 18. 教师指出存在问题后，正式进行游戏。 三组织：如图二 要求：15秒*3组 教法： 1. 讲清考核要求。 2. 集体复习一遍。 3. 分组考核。另一组观看、评议。 1 120 350 50 大 大 大 大 1 120 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 51. 顺利完成考核任务。半一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 田径场；短绳4根。 技 术 技 能 数以上获得优秀，绝大部分合格。 52. 继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。 小 结
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四年级体育实践课教案
第 37 课时 教材 1.小足球 2.游戏：截住空中球 92. 能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。 93. 提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。 94. 对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一.课堂常规： 1.体育委员整队 2.师生问好。 3.检查服装、鞋子。 开始准备部分 5’ 4.宣布课的内容 二.队列队形练习： 1.立正、稍息 2.齐步走 3.用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 12. 跟随口令节拍，动作协调一致。 13. 充分活动各个关节。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 时间 强（秒） 教学任务 度 小 中 50 60 120 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次时间 强 81
基本部分 25’ 结束部分 5’ 一. 小足球：脚背外侧运球接力。 教学重点：运用正确的触球部位运球。 教学难点：提高对球的控制能力。 二. 游戏：截住空中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 前进 一. 组织：如图二。 教法： 1. 教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。 2. 请1-2名学生试做。 3. 集体分散练习。 4. 组织运球比赛。 二.组织：分成四组成圆圈站立。 15. 讲解游戏名称、方法和规则。 16. 学生分组，站成圆圈。 可适当增加球的数量） 三组织：如图二 要求：8米*3组 至 300 350 50 大 中 大 各7 8次 三.素质练习：双人下蹲跳、17. 各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后一.整理放松： 二.讲评。 三.收还器材。 四.布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 53. 80%的学生能基本掌一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 33% 平均心率 130 强度指数 1.5 课 后 小 结 操场、小足球10只 技 术 技 能 握脚背外侧运球的方法。
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四年级体育实践课教案
第 38 课时 教材 1.小足球 2.游戏：截住空中球 95. 能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。 96. 提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。 97. 对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 一.课堂常规： 1.体育委员整队 2.师生问好。 3.检查服装、鞋子。 4.宣布课的内容 开始准备部分 5’ 二.队列队形练习： 1.立正、稍息 2.齐步走 3.用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 14. 跟随口令节拍，动作协调一致。 15. 充分活动各个关节。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 时间 强（秒） 教学任务 度 小 中 50 60 120 课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 83
结构 基本部分 25’ 结束部分 5’ 一.整理放松： 二.讲评。 三.收还器材。 四.布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 54. 85%的学生能基本掌技 术 技 能 握脚背外侧运球的方法。 练习密度 33% 平均心率 130 强度指数 1.5
次一. 小足球：脚背外侧运球接力。 教学重点：运用正确的触球部位运球。 教学难点：提高对球的控制能力。 二. 游戏：截住空中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 三.素质练习：双人下蹲跳、 前进 三组织：如图二 要求：8米*3组 二.组织：分成四组成圆圈站立。 18. 讲解游戏名称、方法和规则。 19. 学生分组，站成圆圈。 20. 各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后可适当增加球的数量） 一. 组织：如图二。 教法： 1. 教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。 2. 请1-2名学生试做。 3. 集体分散练习。 4. 组织运球比赛。 至 时间 强300 350 50 大 中 大 各7 8次 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 操场、小足球10只 课 后 小 结 84
四年级体育实践课教案
第 39 课时
四年级体育实践课教案
第 40 课时 教材 1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 1、认知目标：初步了解跨越式跳高的技术原理，初步建立跨越式跳高完整技术概念； 2、技能目标：初步掌握了解跨越式跳高的基本技术、学会助跑起跳动作。 3、情感目标；发展学生的灵敏、速度和快速反应能力、培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。
教学目标教学重点 助跑与起跳。 教学难点 蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳。 运动量 课的结构 教学内容 时间次数组织教法与要求 85
准备部分一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二：准备活动 1、慢跑成圆形 2、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 3、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 3’ 5’ 1 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）师生同做 基 本 部 分
一：助跑起跳 动作方法：助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。 （一）助跑起跳摸高 1、上一步起跳 2、三步助跑起跳 20’ 2 组织方法：圆形队伍 教学方法： 1、教师讲解跨越式跳高助跑起跳技术动作。 2、教师示范动作 3、学生观察体会动作。 86
基 本 部 分 ①、慢节奏 ②、较快节奏 3、五步助跑起跳 ①、慢节奏 ②、较快节奏 （二）、助跑起跳摆动腿触橡皮筋 1、上一步起跳 2、三步助跑起跳 3、五步助跑起跳 （三）、助跑起跳越过橡皮筋 1、五步助跑起跳越过橡皮筋 2、七步助跑起跳越过橡皮筋 二、素质练习 “Z”字形跳跃练习。 7’ 4、分组合作练习 5、循序渐进、逐步练习 6、教师巡视指导纠正动作 7、教师观察学生练习情况及时调整教学方法。 8、学生示范、讨论交流体会 教学要求： 1、积极动脑主动思考体会蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳。 2、手臂摆动积极。 3、按照教学步骤逐步练习掌握动作要领 4、加强交流，不断提高 组织方法： 圆形队伍 教学方法： 教师讲解练习方法 教师示范动作 教学要求： 1、积极参加练习，注意动作的完成质量 2、练习中保持距离、注意安全 一、放松活动： 结 束 部 分 教学 器材 教学 提示 教学 反思 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 组织方法： 四列横队 标杆8根 橡皮筋8条 教学中让学生按部就班的完成教学任务，蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳动作要掌握扎实。
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四年级体育实践课教案
第 41 课时 教材 1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 1、认知目标：初步了解跨越式跳高的技术原理，初步建立跨越式跳高完整技术概念； 2、技能目标：初步掌握了解跨越式跳高的基本技术、学会过杆技术动作。 3、情感目标；发展学生的灵敏、速度和快速反应能力、培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。 教学目标教学重点 教学难点 课的结构 摆动腿过竿后内旋下压。 移髋。 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二：准备活动 1、慢跑成圆形 2、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 3、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 运动量 组织教法与要求 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）师生同做 一：学习跨越式跳高过杆技术动作。 1、复习跨越式跳高助跑起跳动作。 重点体会蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳动作方法。 5’ 组织方法：圆形队伍 教学方法： 1、教师讲解跨越式跳高助跑起跳动作 2、教师示范动作 教学要求： 1、认真学习，观察动作 2、积极动脑，主动思考 间时 3’ 5’ 数次 1 1 准备部分 基 本 部 分
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基 本 部 分 2、 学习跨越式跳高过杆技术 动作方法：起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。 结合上节课内容利用橡皮筋进行动作练习 二、素质练习 “Z”字形跳跃练习。 15’ 7’ 组织方法：小组合作 教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、学生观察体会动作。 3、分组练习 4、教师巡视指导纠正动作 5、教师观察学生练习情况及时调整教学方法。 6、学生示范、讨论交流体会 教学要求： 1、放脚迅速，起跳快速有力，摆动腿起跳后跨过橡皮筋时，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地 2、加强交流，不断提高 组织方法： 圆形队伍 教学方法： 教师讲解练习方法 教师示范动作 教学要求： 1、积极参加练习，注意动作的完成质量 2、练习中保持距离、注意安全 结 束 部 分 教学 器材 教学 提示 教学 反思 一、放松活动： 5’ 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 标杆8根 橡皮筋8条 1 组织方法： 四列横队 条件允许情况下，结合视频教学，效果好些。
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四年级体育实践课教案
第 42 课时 教材 1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。 1、认知目标：初步了解跨越式跳高的技术原理，初步建立跨越式跳高完整技术概念； 2、技能目标：初步掌握了解跨越式跳高的基本技术、学会过杆技术动作。 3、情感目标；发展学生的灵敏、速度和快速反应能力、培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。 教学目标教学重点 摆动腿过竿后内旋下压。 教学难点 移髋、蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳。 运动量 课的结构 教学内容 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二：准备活动 1、慢跑成圆形 2、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 3、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 间时 3’ 5’ 1 数次 1 组织教法与要求 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）提高学生兴趣 准备部分 基 本 部 分
一：跨越式跳高 完整动作练习 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 1、助跑：助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。 20’ 组织方法：圆形队伍 教学方法： 1、教师讲解跨越式跳高助跑起跳技术动作。 2、教师示范动作 3、学生观察体会动作。 90
基 本 部 分 2、起跳：助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。 3、腾空过杆：摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。 4、落地：过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 二：游戏 跑跳结合接力赛 游戏规则：单双脚跳入圈中，跳过固定高度，跨过固定远度，绕过横杆迅速跑回与下个同学击掌。 7’ 2-3 4、分组合作练习 5、循序渐进、逐步练习 6、教师巡视指导纠正动作 7、教师观察学生练习情况及时调整教学方法。 8、学生示范、讨论交流体会 教学要求： 1、积极动脑主动思考体会蹬地腿脚跟着地过渡到前脚掌起跳。 2、手臂摆动积极。 3、按照教学步骤逐步练习掌握动作要领 4、加强交流，不断提高 组织方法： 四路纵队 教学方法： 教师讲解练习方法 教师示范动作 教学要求： 1、积极参加练习，注意动作的完成质量 2、遵守游戏规则。 组织方法： 四列横队 结 束 部 分 一、放松活动： 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 教学 器材 教学 提示 教学 反思 跳高架4副 横杆4根 橡皮筋8根 教学中多鼓励学生克服恐惧心理、使学生有自信面对跳高架
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四年级体育实践课教案
第 43 课时 教材 1、双手前抛实心球 2、运球接力 1、认知目标：了解原地双手头上前抛实心球的动作要领。 2、技能目标：能做出原地双手头上前抛实心球动作，做到动作连贯。 3、情感目标；能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。 教学目标教学重点 教学难点 课的结构 掌握练习方法，基本学会动作 动作协调、迅速 运动量 教学内容 时间 次数组织教法与要求 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二：准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 2、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 3’ 5’ 1 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）教师示范领做 准备部 分 基 本 部 分
一：双手前抛实心球 预备姿势：双脚前后站立、屈肘20’ 于肩上，持球于肩后，上体稍后仰。 抛球动作：蹬地、收腹、甩臂、抛向前上方。 组织方法：同上 教学方法： 1、教师讲解前抛实心球技术环节 2、教师示范动作 92
基 本 部 分 口诀： 双脚前后站 持球头后边 上体向后仰 用力向前抛 二：小游戏 运球接力 间隔20米间隔5米依次摆放实心球。将全班分成人数相等的四队站在起跑线后，第一组同学抱一个实心球听口令出发，依次换取实心球、换好终点实心球后快速跑回将球交给下一个同学，最先完成的队伍获胜。 7’ 2 3、学生观察体会动作。 4、分组练习 ①徒手动作练习 ②持球动作练习 5、教师纠正动作 6、学生示范、讨论交流体会 教学要求： 1、积极动脑，主动思考 2、加强交流，不断提高 组织方法： 四路纵队 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、注意力集中，反应迅速 2、注意安全 组织方法： 四列横队 结 束 部 分 一、放松活动： 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 教学 器材 教学 提示 实心球30个 本课时教学中多让学生做徒手模仿练习 强调学生体会发力顺序。 特别强调安全教育，分组练习时必须统一投掷、统一捡球，避免安全事故发生。 教学 反思
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四年级体育实践课教案
第 44 课时 教材 1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡” 1、认知目标：进一步了解原地双手头上前抛实心球的动作要领。 2、技能目标：能做出原地双手头上前抛实心球动作，做到动作连贯。 3、情感目标；能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。 教学目标教学重点 教学难点 课的结构 体会理解前实心球抛发力顺序。 动作协调、迅速。 运动量 教学内容 时间 次数组织教法与要求 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生 二：准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 2、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 一：双手前抛实心球 1、徒手练习 3’ 5’ 1 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 体育委员要做好教师的帮手 教学方法： 1）讲解教学内容 2）教师示范领做 准备部 分 基 本 部 分
20’ 组织方法： 同上 教学方法： 1、教师讲解前抛实心球技术环节 2、教师示范动作 94
基 本 部 分 2、分组自主练习 二：小游戏 “炸碉堡” 场地安排：间隔20米的长方形场地，画出投掷线，尔后间隔4米开始依次间隔1米画出若干条平行于投掷线的标线，并且标记好距离。实心球抛过4米线记1分、5米记2分……学生分成4组依次纵队排在投掷线后，每人投掷一次、记好得分。总分最多的获胜。 7’ 2 组织方法： 小组合作学习 1、学生观察体会动作。 2、分组练习 ①徒手动作练习 ②持球动作练习 3、教师纠正动作 4、学生示范、讨论交流体会 教学要求： 1、积极动脑，主动思考体会前实心球抛发力顺序 2、掌握出手角度 组织方法： 四路纵队 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、注意力集中，反应迅速 2、注意安全 组织方法： 四列横队 结 束 部 分 一、放松活动： 二、小结本课： 教学目标完成情况 三、整理场地。 四、师生道别 5’ 1 实心球30个 教学 器材 强调学生体会发力顺序。 特别强调安全教育，分组练习时必须统一投掷、统一捡球，避免安全事故发生。 教学 提示 教学 反思
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