蔬菜热量一览表之欧阳法创编

2021.03.09

番茄，又叫西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金... 热量：19 大卡(每100克)

时间：2021.03.09 创作：欧阳法 黄瓜，又叫胡瓜、王瓜、刺瓜 100克)

热量：15 大卡(每

小白菜，又叫青菜、油白菜、白菜秧 热量：15 大卡(每100克)

大白菜，又叫大白菜 热量：17 大卡(每100克) 南瓜，又叫麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭... 热量：22 大卡(每100克)

胡萝卜（老），又叫黄萝卜、金笋、丁香萝卜、... 热量：37 大卡(每100克)

生菜(牛俐)，又叫油麦菜 热量：15 大卡(每100克) 樱桃番茄，又叫葡萄番茄、小西红柿、圣女果 热量：22 大卡(每100克)

冬瓜，又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白... 热量：11 大卡(每100克)

2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09

2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09

菜花，又叫花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋... 热量：24 大卡(每100克)

菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、... 热量：24 大卡(每100克)

白萝卜，又叫莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、... 热量：21 大卡(每100克)

卷心菜，又叫圆白菜，包菜，甘蓝 热量：22 大卡(每100克)

西兰花，又叫绿菜花、西兰花菜 热量：33 大卡(每100克)

绿豆芽，又叫巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银... 热量：18 大卡(每100克)

茄子，又叫落苏、茄瓜 热量：21 大卡(每100克) 辣椒(青，尖)，又叫尖椒、海椒 热量：23 大卡(每100克)

洋葱，又叫洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头 热量：39 大卡(每100克)

藕，又叫连菜、藕、菡萏、芙蕖 热量：70 大卡(每100克)

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2021.03.09

2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09

生菜(叶用莴苣)，又叫油麦菜 热量：13 大卡(每100克)

黄豆芽，又叫大豆芽、清水豆芽 热量：44 大卡(每100克)

苦瓜，又叫凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄 热量：19 大卡(每100克)

毛豆，又叫枝豆、菜用大豆 热量：123 大卡(每100克)

豆角 热量：30 大卡(每100克) 芹菜茎 热量：20 大卡(每100克)

丝瓜，又叫天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜... 热量：20 大卡(每100克)

四季豆，又叫菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙... 热量：28 大卡(每100克)

莴笋，又叫莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴... 热量：14 大卡(每100克)

韭菜，又叫壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草 热量：26 大卡(每100克)

红萝卜 热量：20 大卡(每100克)

2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09

2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09

油菜，又叫芸薹、胡菜、薹菜 100克)

热量：23 大卡(每

芹菜(白茎)，又叫旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹 热量：14 大卡(每100克)

大白菜(白梗)，又叫绍菜、黄芽白、黄芽菜、... 热量：21 大卡(每100克)

鸡毛菜 热量：15 大卡(每100克)

豇豆，又叫角豆、带豆、豆角、裙带豆 热量：29 大卡(每100克)

胡萝卜（嫩），又叫胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁... 热量：25 大卡(每100克)

时间：2021.03.09 创作：欧阳法 2021.03.09 欧阳法创编

2021.03.09