二零一二学年五年级全年教学工作计划
年 月
教材内容 体育保健基础知识 跑（走和跑） 跳跃 投掷 必 学 教 材 分 配 攀登、爬越 悬垂、支撑 滚翻、平衡 基本体操、舞蹈和韵律体 操（徒手操） 球类（小球类） 民族、民间、乡土体育 队列、队形和体操队形 选 学 足球、乒乓球 教 材 分 配 总计 游泳 全年 时数 16 11 8 9 10 8 9 6 25 102 第一学期 时数 8 6 4 4.5 5 4 4．5 3 13 51 课次 8 15 12 12 15 11 8 6 22 第二期 时数 课次 8 6 4 4.5 5 4 4.5 3 12 51 8 15 12 12 15 12 9 8 20 全年各类 教材% 说 1、游戏不单独分类，纳入各教学内容之中 2、课次数以教材内容在每课出现中进行统计 明
2012学年第 一 学期教学工作计划
周 课 次 次 项目 教材内容 奥运简介、常规教育 话说排球、游戏：拼字接力 保卫红旗、传运、接力比赛 障碍跑、原地侧向推铅球 端线篮球、看地球做动作、 迎面传接球 少年拳、推小车、跑五角星 模仿走、支撑左右跳 渗透作战、快跨快跳、运球 连续跳、十六步舞、1分钟投篮 同心协力，2分钟25m往返跑、 抛空心球 叠罗汉、领先跑 追逐跑、抛掷实心球 格子追逐、悬垂、拉过线 蹲踞式跳远、角篮球 抛得远、单过模竽、套圈赛跑 重点与措施 理解奥运知识、讲解、 举例、讨论 掌握扑球规则、图片、 举例 掌握规则、分组轮换练习 理解侧向技术动作、 示范、讲解、演练 巩固监球技术，反复练习 掌握规则，提高动作质量 理解练习的目的及方法， 反复练习 进一步理解规则，反复提高练习 掌握动作要领，强化锻炼 理解练习的重要性，反复练习、 示范 提高造型美、示范、练习 规范动作、纠错、指导 掌握动作要领、比赛 提高腾空高度、示范、讲解结合 巩固跳次能力、分组轮换 1 理论 一 2 理论 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 跑 球类 跑 投掷 球类 投掷 民间 投掷 走 支撑 球类 跳跃 跳跃 球类 跑 投掷 民间 跑 跑 投掷 跳跃 悬垂 跳跃 球类 投掷 跳跃 跑 投掷 十字接力、推抛实心球、隔人追逐 掌握弯道跑技术、比赛、示范 传递实心球、摸得快、叠罗汉 考核抛实心球、自选练习。 人体的感觉器官 提高快速反应及造型美、 反复练习 测试成绩、分组轮换 了解自身的感觉器官、图片、 讨论 六 17 民间 18 投掷 七 19 理论
20 理论 身体灵敏性的测量 21 走和跑 互相救护、高抬腿跑 22 八 23 24 25 九 26 27 跳跃 体操 篮球 跳跃 球类 体操 体操 走跑 走和跑 掷悬垂 悬垂 跳跃 前后左右、跳高、侧手翻 巡回锻炼、投篮、跳绳、跳高 十字运球、侧手翻、手倒立 侧手翻、交通站、蹲姿迈步 掌握身体灵敏性的测量方法、实验、体会 掌握救护常识、实践操作、反复练习 巩固跨越式跳高技术及侧手翻评比 掌握投篮动作及提高跨越式成绩、反复体会 掌握练习方法、纠错、指导 提高侧手翻的动作质量，以复练习 掌握动作要领，分组轮换尝试提抢运战友、掷羽毛球、单挂膝摆力 高 水中捞月、夹球跳 女生例假的体育卫生 比试、截住空中球、滚铁环 加速跑、拱桥爬行、综合练习 双人滚翻、掷沙包、自抛自接 叠罗汉、运球、抢球 巡回接力、端线篮球、投篮 追逐跑、巡回锻炼 心理卫生 4×10m往返跑、角力 看谁先跑到、悬垂 抢球、信号 急中生智、护送情报、仰撑爬行 小手球、钻地道、二过一投篮 响铃筒、滚翻综合、跳短绳 顶风送信、掷实心球、模仿做 掌握悬垂方法、练习、指导 掌握例假期间的体育卫生，讲解讨论 理解规则、比赛 提高加速度能力、示范、练习 巩固投掷能力、评比、练习 提高造型美、指导、体会 提高篮球水平、示范、练习 提高快速及变向能力、比赛 理解良好心理卫生的重要性 掌握往返跑规则，提奔跑能力，比赛 提高快速冲刺能力、比赛 提高快速反应及判断力、练习、比赛 巩固滚翻技巧、评比、纠错 掌握比赛的规则、练习、比赛 提高滚翻能力、反复练习 加强奔跑中抗阻力、比赛 28 理论 十 29 跳跃 球类 30 跑走 投掷 滚翻 十 民间 32 一 球类 31 33 球类 34 跑 十 35 理论 二 36 跑 37 跑 悬重 十 三 38 球类 39 滚翻 球类 滚翻 十 滚翻 41 四 跳跃 跑 42 投掷 40
投掷 球类 十 民间 44 五 跑 43 45 民间 46 理论 十 47 理论 六 48 民间 吊挂绳子、渗透作战、冲过火力 鱼网捕鱼、抢运伤员、同心协力 补测项目、综合活动 运动后恶心呕吐的预防 养生保健自我按摩（一）、（二） 自选练习 提投掷的稳定性及正确率、练习比赛 掌握游戏规则、反复练习 加强项目测试及个人运动能力，分组轮换 掌握运动后恶心呕吐的预防知识，举例讲解 掌握养生保健自我按摩知识，示范，讲解 巩固运动能力，培养兴趣，指导，练习 1、本计划中的周次安排是按实际所上课的周次，如遇出差，下节课补上。 备 2、在实际操作中，计划内容可能略有调整。 注
2012 学年度第 一 学期五年级单元教学计划
单元教 材名称 教学目标 使学生初步了公司青春期体育卫生，理解并掌握一定的运动保健知识，学生合理的体育锻炼方法，从而来指导自身的体育实践，促进身体全面发展。 理论 课 课 时 次 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 主要教材内容 奥运会简介 话说排球活动 人体的感觉器官 身全灵敏性的测量 女生例假的体育卫生 心理卫生、养生保健自我按摩，运动会恶心呕吐的预防 保卫红旗 2分钟25m往返跑 领先跑 摸得快 十字接力 救护伤员 50m考核 看准先跑到 各种姿势的追逐跑 格子追逐 蹲踞式跳远 立定跳远 蹲跳起 跨越式跳高 1分半钟跳绳、摸得快、格子追逐 助跑投掷沙包和垒球 单手抛实心球 旋转抛物体 原地推铅球 俯卧撑 抢运动员，不同姿势抛接球 爬竽、滚翻 靠墙手倒立 悬垂手倒立 双人车轮前滚翻 支撑左右跳 钻爬接力，仰卧起坐 基本技术综合练习 改变规则的比赛 端线篮球 运、传、接、投比赛 三球同边 对抗控制球 学生走和跑的正确动作，形成走和走、跑 的正确姿势，进一步提高走和跑的 勇和身体素质，培养集体主义精神。 跳跃 学会跳过障碍物的各种方法，发展身体基本活动能力，培养勇敢、顽强的优良品质。 投掷 初步学会助跑投掷沙包或垒球和推铅球的动作，发展爆发力，初步养成组织纪律性和听从指挥的良好习惯。 攀爬 悬垂 支撑 滚翻 平衡 学会攀爬、悬垂、支撑、倒立等动作，改进姿势，发展能和，提高素质，培养勇敢、果断等优良品质 球类 学会小篮球最基本的运球、传球、投篮动作，进行简单的比赛，发展走、跑、跳、投综合活动能力，初步具有竞争意识和奋发向上的精神。 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
单元教 材名称 队列 队形 徒手操 舞蹈 教学目标 课 课 时 次 1 主要教材内容 原地一（一）列横队变二（四）列横队 交叉引进 十六步舞 行进间徒手操 侧手翻 少年拳 叠罗汉 鱼网捕鱼 四角拔河 学会队列队形、徒手操和舞蹈的多种动作，提高动作规格和质量，促进身全协调发展，培养集体主义精神。 民族 民间 乡土 体育 初步学会叠罗汉方法，学会少年拳，发展形态美的意识，继承民族的传 统，培养互助、勇敢、果断、协作等优良品质。 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
体育与保健基础知识课教案
课 次 第 课 教 学 内 容 1、奥运会简介 2、体育常规教育 教 学 目 标 掌握系列奥运知识 一、课堂常规 二、引题：世界上常规性的规模较大的比赛例举。 奥运会各洲际比赛，世界杯足球赛同，各单项锦标赛。 三、奥运简介 1、起源：（1）希腊、奥林匹亚、公元前776年形成运动会。 （2）宗旨：祈求幸福 象征：和平、友谊、团结。 2、现代奥运会：（1）1888年法国，顾拜旦倡议，于1894年成立奥委会，1896年第一届，每隔4年一届。 （2）宗旨：更快、更高、更强。 （3）1924年起设立冬奥会。 （4）比赛项目20多项。 （5）会旗：白色无边，中央五环套连。 （6）五环含议：象征五大洲团结。 （7）火种含义：象征光明驱散了黑暗，温暖代替寒冷。 3、我国在奥运会上的成绩。 92、96连续两届团体金牌第四位，2000年团体第三名。 举例：许海峰、朱建华、李宁、李小双等运动员。 四、常规教育 （1）要求（同上学期） （2）考核方法及体育成绩的测试 五、学校体育大事 队列队形比赛 校田径运动会 达标运动会等 六、小结本课，回顾重点。 课 后 小 各班学生很认真，特别是奥运知识。 结
体育与保健基础知识课教案
课 次 第 课 教 学 内 容 1、话说排球 2、游戏：拼字接力 教 学 目 标 理解排球运动发展过程 掌握简单规则 一、课堂常规 二、话说排球 1、起源：1895年，美国，威廉·摩根首创。 2、排球的基本技术：发球、垫球、传球、扣球、拦网等。 3、每队上场6人。 4、场地长18m，宽9m，成人男网高2.43m，女风高2.24m。 5、排球比赛的有关规则： 由发球队①号位队员站在发球区将球发过网，发球队取胜则得1分，进攻最多传球3次，从网上去入对方场地，如果三次未能击过网或击出界外，就算失发球权或失分，发球队失误则换对方发球（不失分）。凡得发球权的队应行按顺时针方向轮转一个位置，然后发球，一方先得15分为胜一局，遇双方14平，一方至少比对方多2分获胜。16平后分得17分的队为胜一局，正式比赛采用五局三胜制，决胜局采用每球得方法。 6、中国女排的辉煌战胜。如石表 三、游戏：拼字接力 方法：分成八个组，从排头开始写一个字，到最末一位同学，完成一句句子，最末同学补足完整句子。 ①纸条上 2次 ②黑板上 2次 四、复习思考：（1）说一说排球决胜局比赛每球得分法？ （2）参加排球活动，有效果。 课 后 小 结
排球较为陌生，对规则的理解较慢。
体育与保健基础知识课教案
课 次 一、引题：人体有哪些感觉器官 二、作用： 人体的感觉器官是专门接受体内、外各种刺激的结构，分布着丰富的神经末梢，它把刺激传放大脑，产生感觉，从机时认识和适应外界环境的变化。 （一）眼，由眼珠和其他辅助结构组成。 即：即珠壁和内部的屈光物质（玻璃体、晶状体、房水、角膜） （二）鼻：是呼吸道的开始部分，又是臭觉器官。 （三）耳，分为外耳、中耳、内耳 外、中耳收集和传导声波，内耳感觉听觉和身材体的空间的位置感觉。 （四）还有舌、皮肤等。 三、游戏：拼字接力及造句。 共分成八个组，统一由教师在上面指挥，看哪组先完成，先完成的为胜。 人体的感管学生了解和较多，但深入点的就少了，但学生不太受听，教师或许讲得也不够生动。 第 课 教 学 内 容 人体的感管 游戏 教 学 目 标 理解自身的感觉器官 课 后 小 结
体育与保健基础知识课教案
课 次 一、课堂常规 二、引题 1、做小游戏，看谁反应快 2、宣布本课主要内容 三、灵敏的重要性 1、定义：反应敏捷，变换迅速，动作准确，空间与时间上的定向定时能力强。 2、表现方法：躲闪跑、Z形跑、急停、起动等。 3、重要性：与速度、力量、柔韧等有密切关系且一样重要的素质。 四、检查灵敏性的几种方法 1、反复侧跳：先在平地上画3条向隔距离为1米的直线。检查时，双脚站在第1条直线的两侧，然后反复向左（右）来回侧跳，一个来回4分（即跳一次为1分），脚踩线不计分，计算20秒内完成侧跳的次数。 2、听信号起跑。 3、Z形字 4、蒙着眼沿直线走。 五、游戏、看哪组先完成 团结协作看地图完成动作及及障碍 六、小结本课 课 后 对于自己灵敏的测定，学生积极性很高。 小 结
第 课 教 学 内 容 身体灵敏的测量 游戏：看谁先完成 教 学 目 标 使学生掌握测量灵敏的方法 掌握游戏规则
体育与保健基础知识课教案
课 次 一、课堂常规（上课前邀请卫生老师陈伟囡老师上课） 二、男女生分班，男生篮球小比赛，女生室内理论 （一）女生 1、青春期的主要标志：初潮； 2、参加适当的体育活动，对身体健康，月经正常的女生是有益； 3、根据自己的实际情况，可参加：散步、太极拳、徒手操、托排球、打乒乓球、羽毛球等，运动量要少，时间短些，不要引起过分劳累。 4、不宜参加快跑，跳跃剧烈运动，不做憋气用力动作。 5、不要参加游泳，注意保暖。 6、注意营养，多吃些含蛋白质和铁质食物。 7、保持心情愉快、舒畅，避免紧张。 （二）男生 1、慢跑 2、运球，传接球 3、专场分组比赛（一、二组各再分队） 4、一、二组尖子比赛 5、放松活动 男生对于半场篮球特别喜欢，但对规则的掌握较慢。 第 课 教 学 内 容 女生例假的卫生 兰球（男生）比赛 教 学 目 标 使女生理解例假期间的卫生意实性及掌握一定方法 使男生掌握半场比赛的规则 课 后 小 结
体育与保健基础知识课教案
课 次 第 课 教 学 内 容 心理卫生 运动后恶心呕吐预防 教 学 目 标 理解心理卫生的重要性 掌握预防运动后恶心呕吐 一、课堂常规 二、心理卫生 1、工程精神卫生和心理健康 它指：人的思想、情感、行为、意志、性格等方面的健康发展。 2、一个心理健康的小学应怎样？ a、热爱国家 b、热爱学习 c、情绪稳定，心情愉快 d、喜欢同学 e、举止文明、行为正常 3、积极参加各种活动，保持良好心态。 三、运动后恶心呕吐预防 1、出现症状：头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白； 2、注意事项及对策：安静休息，注意保暖，不吃生食物，请医生处理。 3、平时的注意事项： a、锻炼循序渐进和量力而行。 b、饮食卫生、运动苟不吃太饮或晚水太多。 c、不要勉强参加比赛。 d、疲劳或生病时，不要参加剧烈运动。 四、课后思考 1、预防恶心呕吐的方法？ 2、小学生如何做到心理健康？ 课 后 小 结
由于实际上课次数已完不成学期安排内容，理论课有的合并。
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：1、保卫红旗；2、传递球；3、运球、传接球比赛。 教学目标：
1、认知目标：了解练习篮球的多种方法及掌握保卫红旗的规则及意义。
2、技能目标：初步学会运球的技术要领，提高球性及发展协调谢，反应速度等。 3、思想情感目标：初步养成协同一致，遵守纪律的精神和习惯。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 180160140120100800时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 一、1、如图： 10 二、整队、报告人数 三、宣布课的内容 1、保卫红旗 2、提示重难点，布置任务 2、传递球 四1、集体练习 3、运球、传接比赛 6-7 2、分组—集体—评比 2’ 四、队列队形 成一路纵队跟老师一起跑，如图： 向左（右）转法 五、螺旋形跑（开口） 3 2’ 由教师带进去，带出来。 若干 方法：分成四个组分k别进行，3’ 一、保卫红旗 次 由各小组长负责 27 二、要领：一个在中间手扶小红旗， 如图： 报数几号，报到数的同学出席扶旗 30’’ 轮流进行，看哪些同学注意力不集2 30’’ 中。 2 30’’ 重点：反应每捷 2 方法：1、头上传；2、胯下传；3、1’ 二、传递球 2 转身传； 1’30’’ 要求：双手传递，动作舒展 3 方法：1、运球20m； 重点：动作迅速、协调一致 2、运球传接球比赛。 ×××××××××× 三、运球、传球接力 1’ ×××××××××× 要领：练习者熟练掌握球性，按运 ×××××××××× 球要求规范练习。 ××××××××××3 一、放松练习，阿西跳跃 二、小结：表扬和批评 对机能影响预测 场地 篮球12只 心 练习密度 器材 红旗4面 30% 1 2 授课 班级 率 曲 平均心率 情况 日期 线 126 课后 预 强度指数 小结 1.58 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：1、障碍跑；2、夹衣夹子；3、原地侧向推铅球； 教学目标：
1、认知目标：初步掌握快速跑进中过障碍的方法及了解铅球技术。
2、技能目标：模仿推铅球动作，初步学会障硬跑及发展灵敏、力量，协调等素质。 3、思想情感目标：初步具有坚强的意志品质和机智敏捷的素质。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 1801601401201008005＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇时 间 10 27 3 课 的 内 容 一、课堂常规 二、体育委员整队、报告人数 三、宣布课的内容 1、夹衣夹子 2、原地侧向推铅球 3、障碍跑 四、队列：齐步走，立定 要求：动作规范、一致 一、夹衣夹子 每人手拿两只夹子，巧妙地把衣夹夹到别人的衣服上，自己尽量不要让别人把衣夹夹到身上，也可先将衣夹夹到自己身上，抢别人身上的衣夹夹到自身。 重难点：动作迅速，反应敏捷。 二、障碍赛跑 重点：胆子大，心要细 三、原地侧向推铅球 重点：蹬、转、挺、拔相结合。 难点：协调一致用力 一、阿西跳跃 二、小结 对机能影响预测 心 率 曲 线 预 计 练习密度 42.5% 平均心率 130 强度指数 1.63 练习 时间 次数 10-12 3’40’’ 若干 5’ 次 3 1’30’’ 1’30’’ 3 3’30’’ 若干1’ 次 组织教法 一、1、如图： 2、提示重难点 四方法：分组—集体—抽查 对常见错误进行演示校正。 方法：分组轮换：男生先夹衣夹子，女生先障碍后交换 一、夹衣夹子方法：在规定的时间内，范围25×15m，进行比赛。 二、方法：1、跨背；2、障碍跑； 三、方法：1、原地正面 2、原地侧向 3、如图 墙 场地 1、实心球15只（代替铅球） 器材 2、障碍窗器材若干 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：端线篮球；交叉引进；抛球做动作；运、传球比赛； 教学目标：
1、认知目标：理解篮球运动技术技能及规则。
2、技能目标：初步学会传运球技术及交叉引进，提高篮球技能和对抗能力。 3、思想情感目标：初步具有互相配合的意识。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时间 7’ 29’30’’ 3 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 180160140120100800一、课堂常规 一、1、如图： 二、整队，报告人数 三、宣布课的内容 1、抛球动作 2、提示课的重难点 2、交叉引进 四1、教师抛，学生做不同动作。 3、运、传球比赛 2、学生用不同方法抛球，自己1’ 5’ 4、端线篮球 做不同的动作。 1’ 若干四、抛球做动作 3、以小组为单位组织比赛，失1’ 次 明确左、右手单手抛球，两手同时误少的组为胜。 4’ 抛球时规定做的各种动作。 一、1、分组由学生自喊口令，1’ 1’ 重点：快速反应完成动作。 自练；2、分组表演；3、集体1’ 1’ 表演； 1’30’’ 1’30’’ 一、队形变换 二、如图 要求：按正确的方法进行练习 重点：精神饱满、队列整齐 2’ 2’ 二、运、传球比赛 2’ 2’ 重点：动作协调、熟悉球性 1、分成八小组，四大组进行练 三、端线篮球 习。 4’-5’ 若干重点：协作配合 2、比赛。 次 略（在篮球场上） 一、放松练习 方法：1、讲解； 1’30’’ 2-3 跟老师一起做 2、分组练习，围成的两二、小结本课 个圈 对机能影响预测 场地 1、篮球25只 练习密度 器材 2、录音机一只 心 40-42% 1 2 授课 班级 率 平均心率 情况 日期 曲 128 线 强度指数 课后 . 预 小结 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 1.6
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日 教学内容：推小车；少年拳（1-4）；跑五角星 教学目标：
1、认知目标：理解推小车的实际含义，掌握少年拳（1-4）
2、技能目标：初步学会少年拳（1-4）有85%学生掌握学会推小车，发展力量、协调等。 3、思想情感目标：初步具有团结协作、认真学习的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 8’ 28’ 4’ 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’ 2’ 1’24’’ 1’ 2’ 2’ 1’ 2-3 3-4 1-2 3-4 2-3 5 6-8 若干次 组织教法 一、1、如图： 2、提示课的重难点 四1、集练习；2、分组练习；3、各组派代表比赛 一、预备式 （一）1、震脚架打：震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻。2、蹬踢架打：蹬踢，下压要有力，与架打动作连贯、快速。3、垫步弹踢：垫步与弹踢要紧湊，弹踢时上体要稳定。4、马步横打：落步转体与横打动作要协调、石拳平伸，两肩要平。 （二）1、成四列横队练习；2、教师示范、师生同练；3、分组练习。 二、1、分成小组，迎面练习。2、先用不动方法进行练习3、采用一种方法练习、比赛。 5起终点P三、1、如图 P23P PP 412、老师讲解、练习 一、二自然站立、放松、小结。 一、课堂常规 二、整队，报告人数 三、宣布课的内容 1、少年拳 2、推小车 3、跑五角星 四、队列：齐步走、立定 重点：动作到位，符合节拍 一、少年拳（1-4） 重点：动作到位、逼真。 二、用不同方法推小车 重点：熟练掌握动作 难点：肩、腕关节的支撑 三、跑五角星 重点：跑动到位，交叉注意安全。 一、放松，听音乐 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 练习密度 32.5% 平均心率 123.3 强度指数 1.56
场地 标旗五面 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日 教学内容：少年拳（5-8）；模仿走；支撑左右跳； 教学目标：
1、认知目标：理解模仿走的实际含义，掌握少年拳（5-8）。 2、技能目标：初步学会少年拳（5-8），有85%学生掌握发展协调、弹跳、力量素质。 3、思想情感目标：初步具有努力学习，一丝不拘的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 6’ 31’ 3’ 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 四1、集体练习；2、分组评比； 一、1、成四列体操队型站立；2、复习（1-4）个动作；3、老师示范并讲解；4、学生跟随练习。5、（1-8）个动作练习。 二、1、师生同练；2、模仿：京戏人物走、挑担走、游戏走、老年、企鹅、鸭子、猴等；3、评比及学生示范。 三、1、两人一条凳子对待；2、老师巡回指导；3、注意安全、手支撑一定安在凳子中间。 一、1、自然站立；2、看教师抛物做动作；3、看学生抛。 二、同整队队形。 一、课堂常规 二、整队，报告人数 三、宣布课的内容 1、少年拳 2、推小车 3、跑五角星 四、队列：齐步走、立定 重点：动作到位，符合节拍 一、少年拳（1-4） 重点：动作到位、逼真。 二、用不同方法推小车 重点：熟练掌握动作 难点：肩、腕关节的支撑 三、跑五角星 重点：跑动到位，交叉注意安全。 一、放松，听音乐 二、小结本课 2’30’’ 1’×3 1’×4 2’ 4’30’’ 2’ 1’ 5-6 3 4-5 1 若干 次 10-12 6-7 对机能影响预测 180160140120100800 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 练习密度 47.5% 平均心率 128 强度指数 1.63 场地 标旗五面 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：渗透作战思想（由于基础较差，暂缓）；快跨快跳；篮球。 教学目标：
1、认知目标：理解渗透作战的方法及规则，掌握快跨快跳及变向运球方法。 2、技能目标：初步学会变向运球及跨跳、发展弹跳、力量。 3、思想情感目标：初步具有服从指挥、团结协作的优良品质。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’30’’ 2’ 30’’ 1’ 2’ 1’ 5-6 2 1-2 若干 次 1-2 2-3 若干 次 5-6 3-4 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、教师讲解；2、集体练习；3、分组评比。 三、1、师生同练；2、教师纠错，学习练习 。 分组轮换：男生先立卧撑，女生运球，后交换。 一、1、教师示范，讲解练习 ；2、由小组长负责练习；3、有能力的练习俯卧撑。 二、1、听哨声运球，分成两组；2、看手势运球；3、比赛 三、1、用剪刀、石子、布形势跨大步练习。2、区别对待，引用新课。 一、听教师口令练习 。 二、同整队队形。 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 a、快步跑 b、运球。 二、队列：齐步走、立定 要求：动作规范一致。 三、复习少年拳 一、立卧撑 重点：卧撑标准、起立迅速。 二、运球 重点：熟练运球动作 难点：连看手势边换手 三、快步跑 重点：掌握快步跑动。 一、胖子、矮子、瘦子形象带真。 二、小结本课。 对机能影响预测 180160140120100800 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 练习密度 35% 平均心率 127 强度指数 1.56 场地 篮球13只 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：连续跳；十六步舞；1分钟投篮；连续跳过橡皮筋。 教学目标：
1、认知目标：理解连续跳的效果及作用，掌握1分钟投篮及十六步舞。 2、技能目标：初步学会十六步舞及投篮，发展弹跳，协调等素质。 3、思想情感目标：初理具有团结协作，克服困难的品质。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习；2、分组评比； 三、1、师生同练；2、巡回指导； 一、二进行分组轮换 一、1、教师讲解示范；2、跳过去、钻过去，分两组练习；3、连续跳皮筋； × ××××× 二、投篮 1、肩上投篮练习；2、1分钟投篮，以投进多者为胜。 三、1、围成两个圆；2、跟随老师听音乐练习；。 一、二、同整队队形。 180160140120100800一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 10’ 3、宣布课的内容 a、连续跳 b、1分钟投篮 c、十六步舞 二、队列：向左（右）转 重点：动作正确、队列整齐 三、复习武术操 28’ 一、连续跳 重点：巩固提高跳跃能力。 难点：掌握跳的节律 二、一分投篮 重点：提高投篮的稳定性及命中率 三、十六步舞 重点：欢快、放松。 2’ 一、小结本课。 二、收拾器材。 对机能影响预测 练习密度 心 35% 率 平均心率 曲 127 线 强度指数 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 1.56 1’ 3’ 1’30’’ 1’30’’ 2’ 2’ 3’ 4-5 2 4-5 4-5 12-15 2 3-4 场地 1、皮筋跳架三付；2、篮球14只； 器材 3、音乐机一台； 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：同心协力；抛实心球；2分钟25m往返。 教学目标：
1、认知目标：理解25m往返跑的作用，掌握抛空心球要领；
2、技能目标：初步学会抛掷实心球，发展协调、力量、速度、耐心等； 3、思想情感目标：初步具有团结协作，战胜困难的作用。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 1、整队，报告人数 10’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 同心协力 抛实心球 2分钟25m往返 二、报省名与省会 重点：反应迅速，动作灵敏 一、抛实心球 27’ 重点：掌握抛掷多种形式方法。 难点：协调用力 二、2分25米往返跑 重点：呼吸节奏合理，手臂摆动有 力。 难点：极力克服极点。 三、同心协力。 重点：步调一致，用力协调。 3’ 一、广播操整理运动，动作到位，放松 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 练习密度 28% 平均心率 131 强度指数 1.60 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、第一人报省名，第二人 马上要报省会。如报“浙江”， 第二人即报“杭州”，逆时针依次进行。报错省表演一个节目。 3’ 7-8 2、师生同练。 一、1、成四列横队排列如图： 678910 ××××2’ 10-12 ×××× ×××× ×××××××× ×××× 2、教师示范：教讲，学生练习，2’ 1’ 再巡回指导，再练习。 二、三分组轮换 4’ 若干 男生先二，女生三，后交换。 次 二、1、四人一组：教师计时练 习；2、讲解极点现象及呼吸和30’ 1’ 摆臂； 三、1、两人三足进行练习； 2、由小组长负责组织； 一、听口令练习、队列同整队。 场地 绑带13付 器材 实心球13只 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日， 教学内容：叠罗汉；领先跑； 教学目标：
1、认知目标：理解叠罗汉的实际意义，掌握领先跑的动作要领；
2、技能目标：初步学会叠罗汉的多种方法，发展协调、柔韧、速度等素质； 3、思想情感目标：初步具有欣赏造型美，参与造型美的习惯。
教 学 过 程
课的 时 课 的 内 容 部分 间 开 始 12’ 一、课堂常规 部 1、整队，报告人数 分 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、学习新广播操 （1-3节） 重点：掌握动作要领，提高学生节 律感和协调性。 基 本 25’ 一、叠罗汉 内 重点：提高学生审美能力和造型美 容 难点：自创动作，享受乐趣。 二、领头跑 重点：领头匀速；超越快速 结 一、抛物点，接物停，自然、轻松 束 二、小结本课 部 3’ 分 对机能影响预测 练习密度 180 16036% 心 140率 平均心率 120 曲 100 125 线 80 05＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇预 强度指数 计 1.56 练习 时间 次数 20’’×2 2’ 30’’ 1’ 1’ 2’ 2’ 3’ 1’ 2 2 2 5-6 5-6 若干 次 1 3-4 5-6 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、成四种体操队形； 2、教师示范、讲解； 3、学生随教师练习； 4、分级练习、纠错。 一、1、成四列体操队开； 2、集体造型； 3、两人造型； 4、三人造型； 5、自由组合多人造型。 二、1、教师讲解示范领先跑； 2、在校园操场内练习； 3、按国形领先跑； 4、分组评比自然过度，不脱节。 一、自然站立 二、成四列横队听讲 场地 1、垫子25块； 器材 2、录音机一台； 授课 班级 情况 日期 课后 小结 1 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：追逐跑；听信号；抛掷实心球； 教学目标：
1、认知目标：理解追逐跑的实际意义，掌握抛掷实心球的多种方法；
2、技能目标：初步学会追逐跑及抛掷动作，发展灵敏、反应、速度、力量等素质； 3、思想情感目标：初步具有努力学习，克服困难的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 12’ 25’ 3’ 课 的 内 容 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、学习新广播操 （4-7） 重点：掌握动作要领 难点：掌握节律、培养协调及动作准确性。 一、各种姿势追逐跑 重点：快速起动；注意集中； 难点：协调用力，体会要领； 二、听信号 重点：快速反应 三、抛掷实心球 重点：掌握正确的转、挺、挥动作； 难点：动作协调用力。 一、听笑话：自然、舒心 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800练习 时间 次数 2’ 2’ 1’’ 1’ 1’ 2’ 1’ 1’30’’ 1’30’’ 1’ 2 2 各1 3-4 3-4 7-8 3-4 5-6 5-6 1 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、老师示范、讲解。 2、生随师练； 3、分组练习及纠错。 一、1、成四列纵队站立 2、背蹲、俯卧、站立多种练习； 3、蹲踞式物及介绍； 4、自选动作比赛追逐； 二、1、分成两组快跑 2、听信号后蹲下，再听信号接着跑，反复进行。 三、1、成四列横队 2、跪立抛 3、侧向转体势 4、正面抛 一、成四列横队练习，听讲 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 计 练习密度 35% 平均心率 126 强度指数 1.56 场地 录音机一台 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：蹲踞式跳远；运断球；篮球； 教学目标：
1、认知目标：理解跳过一定高度的作用，掌握角篮球比赛的规则；
2、技能目标：初步学会蹲踞式跳远中的腾空动作，发展弹跳、力量、协调等素质。 3、思想情感目标：初步具有团结协调；配合作战的习惯。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’30’’ 2’30’’ 4’’ 1’ 1’ 1’ 4’-5’ 1’ 2 1 若干 次 3-4 5-6 3-4 若干 次 1 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、教师示范、讲解； 2、学习8-9节。 3、教师指导； 一、1、成四列横队练习运球 2、两人一组运断练习 3、三人一组：运、护、断练习 二、三分组轮换，男生先跳远，女生角篮球，后交换。 二、1、教师示范讲解 2、跳过横竽 3、触悬挂钩 4、练习跳远 三、1、由小组长负责，分成两组进行比赛；2、教师适时进行指导； 一、二、自然站立，跟随教师练习、听课。 一、课堂常规 1、整队，报告人数 12’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 a、蹲踞式跳远 b、运断球 c、角篮球 二、广播操学习 （8-9）复习1-7节 重点：掌握动作要领，巩固提高 难点：协调、准确。 25’ 一、运断球 重点：提高球性； 难点：控制球的能力； 二、蹲踞式跳远 重点：掌握跳远中腾空有一定高度。 难点：协调地腾高。 三、角篮球比赛 重点：掌握角篮球比赛规则。 3’ 一、听音乐放松：自然、放松。 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800 心 率 曲 线 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 练习密度 40% 平均心率 133.3 强度指数 1.69 场地 录音机一台 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日 教学内容：抛得远；套钻；跳过竽； 教学目标：
1、认知目标：理解跳过横竽的意义，撑握抛掷套圈的方法要领。
2、技能目标：初步学会抛掷多种姿势，发展协调、弹跳、力量等素质。 3、思想情感目标：初步具有互帮互学，遵守规则的好习惯。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 180160140120100800一、组教 一、课堂常规 如图： 10’ 1、整队，报告人数 2、师生问好 2、提示课的重难点 3、宣布课的内容 2’30’’ 5-6 二、1、教师讲解示范，学生练 跳过竽；抛得远；套钻； 习； 二、队列：引进间用裂，并的方法 2’30’’ 若干 变换队形 次 重点：掌握动作方法 分并 难点：注意集中 1’’ 3-4 一、1、三人 一组，分散练习， 用橡皮筋做竽子。 一、跳过竽 2、教师讲解，过跑高竽分两个 27’ 重点：提高腾空高度 场地，按层次在沙坑上练习。 2’ 若干 难点：踏跳有力，收腹、提臀等全3、评比。 次 身协调。 二、1、教师讲解，示范；2、出3’ 各5-6 示飞盘，两人一组分散尝试;；3、 二、抛得远 教师指导练习：背向抛、正面抛、 重点：加强抛掷能力。 侧向抛。 难点：扭紧身体，手脚协调用力。 ××××× 三、1如图 三、套圈赛跑 ××××× 1’30’’ 3-4 ××××× 重点：钻套、灵敏 、迅速。 ××××× 2、先练习，后比赛 3’ 一、阿西跳跃 。 1’ 1 二、小结本课 一、二、同整队队形 对机能影响预测 场地 录音机一台 器材 练习密度 34% 1 2 心 授课 班级 率 情况 日期 平均心率 曲 122 线 课后 预 强度指数 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇小结 计 1.50
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：十字接力、推实心球、隔人追逐。 教学目标：
1、认知目标：理解摆臂动作在弯道跑技术中的重复性及掌握推球技术。
2、技能目标：初步学会单手向前推实心球及弯道摆臂，发展力量，速度，协调等素质。 3、思想情感目标：初步具有团结协作战胜困难的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、分线四列横队，两臂侧平举体操队形。 2、师生听音乐练习 一、1、教师讲解，分线四组练习 2、教师统一指挥进行比赛 二、1、如图 2、教师讲解动作要领，然后练习； 3、比赛； 三、1、俯撑实心球； 2、坐推实心球； 3、单手正面推实心球； 一、二成整队队形放松，听讲。 180160140120100800一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 8’ 3、宣布课的内容 隔人追逐；十字接力；推实心球 二、复习新广播操 1-8节 重点：动作协调、规范动作 一、隔人追逐 要领：沿圆圈慢跑，喊“X”数时， 后一间隔人向相反方向追“X”数29’ 跑例喊“10”号，10号跑，“8”号 追。 二、十字接力 各队第一人沿圆圈按逆时针方向 跑，第二人在第一人将要跑完一圈， 回到起跑线时，站到起跑线后等候 接棒，第一人将棒传给第二人后， 站到排尾。 三、推实心球 3’ 重点：蹬挺结合协调 一、听音乐放松 二、小结本课，收拾器材 对机能影响预测 练习密度 心 28% 率 平均心率 曲 121 线 强度指数 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 1.5 2’30’’ 3’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1 7-8 2 3 2 5-6 5-6 1 场地 1、实心球50只，垫子25块 器材 2、录音机一台 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：格子追逐；悬垂；拉过线； 教学目标：
1、认知目标：理解追逐跑对提高突然加速的作用，掌握拉过线方法及悬垂几种形式。 2、技能目标：初步学会格子追逐及悬垂，发展速度、力量、弹跳、灵敏等素质。 3、思想情感目标：初步具有互帮互学，顽强拼搏的意志品质。
教 学 过 程
课的 时 部分 间 开 始 部 9’ 分 基 本 28’ 内 容 结 束 3’ 部 分 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、教师讲解；2、听口令一遍；3、听音乐一遍； 一、二分组轮换 男生先格子追逐，女生先悬垂后交换。 一、1、由小组长负责；2、用单脚沿规定路线追逐；3、两人追拍，其余同学在格子里散开，同单脚躲闪。 二、1、教师示范、讲解。2、学生左边三种练习，体育器材进保护。 三、1、两人一组自找对手；2、在线的两边进行练习，后比赛。 一、队形同整队队形，事先由学生准备一节目表演。 180160140120100800一、课堂常规 二、整队，报告人数 三、宣布课的内容 格子追逐；悬垂；拉过线； 四、复习广播操 1-5节 重点：规范动作、动作到位、合节奏 一、格子追逐 要领：追者迅速，躲者灵巧 难点：细心、协调 二、悬垂 1、跳上支撑前翻下 2、悬垂屈臂 3、屈体悬垂 重点：支持要稳，胆大心细。 三、拉过线 重点：两脚支撑有力 一、逗笑： 重点：自然、轻松 二、小结本课 对机能影响预测 练习密度 心 32.5% 率 平均心率 曲 126 线 强度指数 预 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 1.56 1’30’’ 1’30’’ 4’ 1’ 1’ 1’ 2’ 1’ 1 1 若干 次 2-3 2-3 2-3 10-12 1 场地 录音机一台 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：传递实心球；叠罗汉；摸得快； 教学目标：
1、认知目标：理解叠罗汉及传递的实际意义，掌握摸得快的方法；
2、技能目标：初步学会叠罗汉及传递实心球，发展速度、力量、灵敏等身体素质。 3、思想情感目标：初步具有团结协作虞胜困难精神和良好的审美造型美。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、教师讲解、示范； 2、两人动作； 3、三人动作； 4、自由组合练习； 一、1、教师讲解、示范 2、如图 105 5 5 3、练习后进行比赛 二、1、分成四大组成纵队排列； 2、示范、讲解； 3、练习后比赛； 4、如图： 一、二成整队队形，讲解、放松。 ××××××××××××××××××××9’ 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 叠罗汉、摸得快、传递实心球 二、叠罗汉 重点：提高学生协调柔韧性和审美造型能力。 一、摸得快 难点：摸对重心降低自然，转身要快。 难点：降重心与转身协调一致。 二、传递实心球 重点：掌握规则，发展速度、力量 一、逗笑： 重点：自然、轻松 二、小结本课 4’30’’ 2’30’’ 2’30’’ 1’ 若干 次 3-4 4-5 1 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 25% 平均心率 124.4 强度指数 1.56 场地 垫子25块 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：考核：双手抛掷实心球；螺旋形行进操；自选练习； 教学目标：
1、认知目标：理解行进操的实际意义，掌握抛掷实心球的考核规则；
2、技能目标：初步学会行进操，学会双手抛掷实心球，发展协调，力量等素质。 3、思想情感目标：初步具有互帮互学，团结友爱的好风气。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、上肢——举、摆、振、屈伸、绕环； 下肢——踢、举、弓步、屈伸、单双跳； 躯干——屈、转、绕环 头部——屈、转、绕等 2、教师边讲解边示范。 一、二分组轮换，男生先一，女生二，后交换。 一、1、教师宣布规则，每人测试三次取最好的成绩填入表格5678910均： 2、如图 3、先练习后考核 二、1、由小组长负责管理； 2、挑选项目有跳绳、踢毽子、皮筋、高跷、陀螺。 3、各组派代表比赛。 一、二成整队队形。 10’ 3’ 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、宣布课的内容 螺旋行进操；双手抛掷实心球；自选练习； 二、螺旋形行进操 重点：提高协调能力，掌握该操。 一、考核 双手抛掷实心球。 重点：掌握考核规则及动作要领。 二、自选练习 重点：熟练掌握1-2种项目练习 一、逗笑： 重点：自然、轻松 二、小结本课 3’ 1’30’’ 4’-5’ 1’ 2-3 10 若干 次 1 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 25% 平均心率 127 强度指数 1.56-1.60 场地 实心球12只 器材 自选项目器具若干 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：互相救护；高抬腿跑；快速跑。 教学目标：
1、认知目标：理解高抬腿跑的实际含义，掌握救护的实际操作方法； 2、技能目标：初步学会高抬腿，发展协调、速度、灵敏等素质； 3、思想情感目标：初步具有团结协作的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、成四列体操队形 2、听教师口令练习 3、纠错 一、1、成四列横队 2、原地高抬腿 3、集体高抬腿走 4、过渡 二、1、行进间高抬腿 2、高抬腿跑 3、10m高抬跑；30m快速跑 三、方法：一位“伤员”眼睛受伤，蒙住眼，另一位“伤员”腿上受伤，他们配合进行，撤离战场。 一、课前由一学生准备，逗笑内容。 二、调整队队形 8’ 29’ 3’ 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、宣布课的内容 高抬腿跑、快速跑、互相救护； 二、复习广播操一遍 重点：动作到位，规范整齐 一、高抬腿 重点：大腿抬至90°，手臂摆动自然幅度大。 难度：手脚协调一致。 二、快速跑 重点：行进间高抬腿跑结合快速跑 一、逗笑： 开心、自然 二、小结本课 3’ 2’30’’ 1’ 1’ 1’30’’ 2’ 1’ 1 10-12 2 2 3 3-4 1 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 30% 平均心率 128 强度指数 1.60 场地 器材 授课 班级 情况 日期 课后 小结 1 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日 教学内容：前后左右、侧手翻、跳高 教学目标：
1、认知目标：理解前、后、左、右的含义，掌握侧手翻及跨越式跳高的动作要领。 2、技能目标：初步学会侧手翻成一线及跨越式完整动作，发展弹跳、力量，协调等； 3、思想情感目标：初步具有互帮互学，相互配合的习惯。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 10’ 26’ 30’’ 3’ 30’’ 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 前后左右；侧手翻；跳高； 二、前后左右 重点：反应迅速 难点：动作协调 一、侧手翻 重点：动作正确，过中心 难度：成一直线 二、跨越式跳高 重点：摆动腿内旋起跳腿有力 难点：协调过竽 一、逗笑： 开心、自然 二、小结本课 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 3’30’’ 各4-5 二、1、听口令，前——双 手之后抱颈，后——两手蒙胜，左——举起右手；右——举起左2’ 5-6 手；2、老师双手之后抱颈—同 学向前走一步，两后蒙脸—向后2’ 5-6 退一步，举右手—向右横跨一 步，举左手，向右横跨一步。3、 师生同练 1、教师示范、讲解；2、练习有1’ 5-6 人帮助做分腿倒立，两人一组分 散练习。3、在直线侧手翻4、动 作： 1’ 5-6 1’30’’ 5-6 二、1、教师讲解、示范。2、助 跑3步起跳 用摆动腿脚尖碰同 学的手。3、跨越同伴的平举竽。1’ 1 4、完整练习。 同整队队形。 场地 大垫子8块 器材 短竽12根，跳架2副 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.56
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：跨越式跳高；巡回锻炼；投篮； 教学目标：
1、认知目标：理解投篮及巡回锻炼的重要点，初步掌握完整跨越式跳高； 2、技能目标：初步学会完整跨越式跳高，发展协调、弹跳、力量等素质； 3、思想情感目标：初步具有努力学习，不怕苦难的意志品质；
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 1、整队，报告人数 7’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 跨越式跳高；投篮；巡回锻炼； 二、队列：齐步走、立定 重点：整齐、规范动作 一、跨越式跳高 重点：过年时上体前倾，大腿靠近30’ 胸部，摆动腿摆至横竽上时，即称 内旋，踏跳腿过，速蹬伸离地上摆 相继过竽。 难点：动作协调连贯。 二、1分钟投篮 重点：掌握投篮要领，加强命中率。 三、巡回锻炼 进步提高各项目能力。 3’ 一、逗笑 放松、自然 二、小结本课 对机能影响预测 1’ 1’ 1’ 3’ 2’30’’ 5’-6’ 1’ 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 39-42% 平均心率 127 强度指数 1.56-1.60 场地 器材 授课 情况 日期 课后 小结 一、组教 如图： 4-5 2、提示课的重难点 二、1、讲解；2、集体练习；3、2-4 分组评比。 一、1、摆腿；2、过竽如图： 3-4 10-12 二、三分组轮换，男生先二，女10-12 生三，后交换 。 二、在篮下连续投篮，接篮板球 再投篮，在规定时间内投中次数5-6 多者为胜。 三、如图： 跳高 爬竹 向后爬 1 立定跳远 跳绳 一、二如整队队形 橡皮筋两根，跳架2副 垫子若干 班级 1 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：十字运球；侧手翻；俯卧撑； 教学目标：
1、认知目标：理解十字运球的实际意义，掌握侧手翻俯卧撑动作要领；
2、技能目标：初步学会降低重性运球及侧手翻完整动作的俯卧撑，发展内调、柔韧等素质；
3、思想情感目标：初步具有互帮互学，团结向上的良好风气；
教 学 过 程
课的 时 部分 间 开 始 部 7’ 分 基 本 29’ 内 容 结 束 4’ 部 分 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’ 1’ 1’ 1’ 1’30’’ 1’ 3’ 1’ 2’ 1’ 4-5 5-6 2 2 3-4 2 3 1 4-5 1 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习；2、分组评比； 一、1、靠墙手倒立20秒； 2、帮助手倒立过翻； 3、完整动作 二、1、集体成分两大组做俯卧挺身；2、分组练习俯卧撑；3、比赛。 三、1、方法：四组排队同时向对角运球，遇到运球人即绕过或原地运球，然后继续运至对角。 2、如图 一、二同 整队队形 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、宣布课的内容 侧手翻；俯卧撑；十字运球； 二、队列：齐步走、立定 重点：动作正确；横队整齐； 一、侧手翻 重点：重心过头顶，两脚绷直成一直线 二、俯卧撑 重点：顶住肩关节 难点：身体保持一条直线。 三、十字运球 重点：进一步提高控球能力。 一、逗笑 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 36% 平均心率 128 强度指数 1.60
场地 小垫子25块 器材 兰球5只 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：侧手翻；蹲姿迈步；滚翻、跳跃。 教学目标：
1、认知目标：理解蹲姿迈步的实际意义，掌握侧手翻，滚翻跳跃等动作；
2、技能目标：初步学会前滚翻接跳跃，学会侧手翻，发展协调、柔韧等素质。 3、思想情感目标：初步具有团结协作，互帮互学的品质；
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习； 2、分组评比； 3、个别抽样； 一、1、成四列横队练习 2、侧手翻 3、前滚翻起立接倒手翻 4、侧手翻向后转体90°后滚翻 二、1、同上队列； 2、前滚翻练习； 3、前滚翻接跳跃球； 三、1、分线四个小组，由小组长负责练习； 2、两人持绳移行，其余人用半蹲姿势向前走。 一、二成整队队形，由一学生准备。 一、课堂常规 7’ 1、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、队列：齐步走、立定 重点：整齐、一致； 一、侧手翻向后转体90°后滚翻 重点：熟练掌握侧手翻及后滚翻 29’ 难点：两动作协调配合 二、滚翻、跳跃 重点：熟练掌握前滚翻 难点：前滚翻与跳跃协调配合 三、蹲姿迈步 重点：灵巧、协调地过线。 一、逗笑 4’ 轻松、愉快 二、小结本课 1’ 1’ 30’’ 1’ 1’30’’ 30’’ 1’30’’ 4’ 1’ 3-4 3-4 2 2-3 4-5 2-3 4-5 3-5 1 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 30% 平均心率 128 强度指数 1.56-1.63 场地 大垫子4块 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：单挂膝摆动上；抢运战友；掷纸飞机； 教学目标：
1、认知目标：理解抢运战友的意义，掌握单挂膝摆动上及掷纸飞机；
2、技能目标：初步学会单挂膝摆动上，学会掷纸飞机及抢运战友，发展协调、力量等素质。
3、思想情感目标：初步具有互帮互学，团结协作的品质；
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’ 2’ 3’ 30’’ 4’ 1’ 2’ 2-3 若干 次 若干 次 2-3 若干 次 1 5-6 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习； 2、由小组负责分组练习； 3、分组评比； 一、1、事先布置作业折好纸飞机； 2、各学生成散点分布； 3、集中成四列横队练习； 4、评比。 二、1、三人一组先分散练习；2、如图： 三、1、斜身形体 2、单挂膝有人帮助 3、练习 一、课堂常规 1、整队，报告人数 10’ 2、师生问好 二、宣布课的内容 单挂膝摆动上；枪运战友；掷纸飞 机 三、跑步走、立定 重点：教师动预会口令，良好学生 喊一、二、三、四。 26’ 一、掷纸飞机 重点：侧向过速挥臂，出手要稳。 二、抢运战友 重难：三人协调配合，动作一致。 三、单挂膝摆动上，两腿用力蹬地， 并迅速向杠收腹举腿，两腿立即从 两臂间穿过，并屈膝挂杠，成单挂 膝悬垂同时左腿继续上举，向前、4’ 下、后方做弧形摆动，当身体后稳过里直部位时，两手翻腿上成骑持向上。 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 36% 平均心率 127 强度指数 1.56-1.63 场地 每人一只纸飞机 器材 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：单挂膝摆动上；夹球跳；悬垂（水中捞月）。 教学目标：
1、认知目标：理解水中捞月的意义，掌握夹球跳规则及单挂膝摆动上要领。
2、技能目标：初步学会悬垂及夹跳，学会单挂膝摆动上，发展协调，平衡弹跳。 3、思想情感目标：接受勇敢、机灵、努力刻苦品德。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 3-4 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 3-4 1 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习； 2、抽样个别； 3、分组评比； 一、1、练习单挂膝； 2、帮助的单挂膝摆动及摆动点； 3、两付单杠，2人一组练习； 二、水中捞月 1、悬重；2、悬垂抓物体； 三、1、如图分成四个组： ×××××××× ×××××××× ××××××××××××××× × 2、夹球者跳过标志一杆后，手拿球跑回起点线给第二人，继续进行。 一、二成整队队形。 一、课堂常规 1’30’’ 1、整队，报告人数 8’ 2、师生问好 1’ 3、宣布课的内容 单挂膝摆动上；水中捞月；夹球跳； 1’ 二、队列：跑步走、立定 重点：教师动预会口令，良好学生 1’ 喊一、二、三、四。 一、单挂膝摆动上摆动圆滑协调前28’ 1’ 腿下摆。带动身体摆动上，先在保 护帮助下做，然后独立完成动作。 1’ 二、水中捞月 双腿勾住单杠，全身协调一致。 1’30’’ 三、夹球跳 夹球、摆臂、起跳三者协调统一。 一、抛物点，接物停 4’ 1’ 放松、舒心 二、小结本课 对机能影响预测 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 练习密度 23% 平均心率 122 强度指数 1.50 180160140120100800心 率 曲 线 预 计 场地 篮球4只 器材 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：考核立定跳远；滚车月台（铁环）；截住空中球； 教学目标：
1、认知目标：掌握考核立中跳的方法规则及含义
2、技能目标：学会立定跳远及如何测试，发展弹跳、力量，协调等素质。 3、思想情感目标：初步具有团结协作战胜对手的精神和发挥小干部作用。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 1’30’’ 1’ 5’ 2’ 1’ 场地 器材 组织教法 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 26% 平均心率 123 强度指数 1.50-1.56 授课 情况 日期 课后 小结
××××一、课堂常规 1、整队，报告人数 7’ 2、师生问好 二、宣布课的内容 考核：立定跳远、滚铁环、截住空 中球； 三、队列：向左（右）转 重点：整齐一致 一、比试 29’ 考核：立定跳远 重点：摆蹬结合协调 二、截住空中球 重点：抢断及时、灵敏，传接到位 三、滚铁环 重点：加强身体及手臂的稳定性 一、逗笑 4’ 轻松、随意 二、小结本课 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习； 2、分组评比 一、二分组轮换，男生先一，女5-6 生二，后分组轮换。 一、立定跳 1、每人试跳三次，取成绩最好3-4 的记入登记表； 2、按顺序轮流测试； 二、1、分成两个小组进行练习 2、如图，由小组长负责。 若干 ××次 × 3-4 三、1、分成四个小组比赛练习 2、如图 ××××× ×××××1 ××××× ××××× 铁环12付 篮球4只 班级 1 2 ××××××××
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：行进间高抬腿跑，加速跑；掷手榴弹→后退跑→后滚翻；拱桥爬行； 教学目标：
1、认知目标：理解高抬腿跑的实际意义，掌握拱桥爬行的方法；
2、技能目标：初步学会高抬腿转加速跑，发展力量，协调，速度等素质。 3、思想情感目标：初步具有努力学习，战胜困难的习惯。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习； 2、分组评比； 3、集体练习； 一、1、高抬腿跑（原地） 2、衔加速咆 3、30m加速跑 二、1、厚地投掷 2、连贯动作：投掷手榴弹后，后退至塑子都迅速蹲下单肩后滚翻。 三、1、教师示范讲解； 2、做 “拱桥；姿势，向前，向后方面爬行。 一、教师抛物，学生做动作 二成整队队形。 一、课堂常规 1、整队，报告人数 8’ 2、宣布课的内容 二、队列：齐步走、立定 重点：动作规范、到位 难点：整齐、一致； 一、行进间高抬腿跑——加速跑 要领：上体正直，大腿高抬，大小 腿自然拆叠，蹬地时踝、膝、髋三28’ 点节充分伸直，用前脚掌着地，两 臂前后自然摆动，高抬腿跑频率要 快，向前、后两侧移行步幅要小。 二、投掷—后退—后滚翻 重点：动作到位，连接协调 三、“拱桥”爬行 重点：手脚协调配合 4’ 一、抛物点，接物停 二、小结 3’ 1’30’’ 1’’ 2’ 1’ 2’ 2’30’’ 1’ 7-8 3-4 2 2-3 5-6 5-6 10-12 5-6 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 35% 平均心率 129 强度指数 1.30 场地 垫28块 器材 沙包10只 1 授课 班级 情况 日期 课后 小结 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：双人滚翻；侧向上三步投掷沙包；抛物； 教学目标：
1、认知目标：理解双人滚翻的实际意义，掌握侧向上三步投掷沙包； 2、技能目标：初步学会侧向上三步投掷，发展力量、协调、反应等素质。 3、思想情感目标：具有团结协作，共同战胜困难的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 1、整队，报告人数 10’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、抛物接 重点：反应迅速、动作协调 难点：快速协调 一、侧向上涉掷沙包 26’ 重点：掌握侧向上的动作要领； 难点：动作连贯自然。 二、双人滚翻 重点：动作一致，配合协调 4’ 一、抛物点，接物停 轻松、自然 二、小结本课 对机能影响预测 4’ 1’’ 1’ 2’30’’ 30’’ 30’’ 30’’ 1’ 1’ 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 30% 平均心率 126 强度指数 1.56 场地 器材 授课 情况 日期 课后 小结 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 若干 二、1、两手交替向左、右抛接； 次 2、一手抛、一手接； 3、左手抛，两手击掌，右5-6 手接； 4、一手抛，两手在腿间击3-4 10-12 掌，双手接。 一、成四列横队体操队形 1、正面投掷 2 2、侧向投掷 2 3、学习上三步动作 2 左左 4-5 右右右 二标投掷法一标 二、成四路纵队站立 1、侧滚翻；2、车轮前滚翻；3、5-6 前滚翻；4、由单独后组合； 一、自然站立放松； 二、成整队队形。 沙包12只 垫子10块 班级 1 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：抛球接力；叠罗汉；抢运球； 教学目标：
1、认知目标：理解叠罗汉的动作要领，掌握抢运球，抛球接力的规则； 2、技能目标：初步学会叠罗汉，发展协调、力量等素质，巩固抢运球能力。 3、思想情感目标：初步具有互相配合，塑造美好形象及提高审美观。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 练习 组织教法 时间 次数 一、组教 如图： 一、课堂常规 1、整队，报告人数 8’ 2、师生问好 2、提示课的重难点 3、宣布课的内容 二、1、两人一组你抛我接； 二、抛接物 4’ 若干 2、三人两球练习 重点：抛得高而稳；接得准而稳； 次 3、五人三球练习 难点：接球判断正确 一、二分组轮换，男生先一，女 1’30’’ 5-6 生先二，后交换。 一、抛球接力 2’ 7-8 一、由小组长带队在平梯内进29’ 重点：出手稳，进一步提高球性 行，两小组进比赛。 难点：动作连贯自然。 二、1、由教师负责，在一个球 场内，分成两个小组，各组由组 二、运球，抢球 长负责。2、教师先进行示范， 重点：提高突破和防守能力 运球突破并用身体保护球，另一 人去抢球。 三、重复：加强平衡，协调等能力，1’ 2-3 提高造型塑美能力。 1’30’’ 2-3 三、1、分成四小组，由各组组 2’’ 2-3 长负责。2、先两人一组配合。3、3’ 一、逗笑 三人配合。4、五人配合。 轻松、自然 1’ 1 一、二成整队队形 二、小结本课 对机能影响预测 场地 篮球10只 器材 叠被子10块 练习密度 心 32.5% 1 2 授课 班级 率 情况 日期 平均心率 曲 129 线 课后 强度指数 预 小结 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇计 1.63 时 间 课 的 内 容 180160140120100800
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：巡回接力；三打三比赛；行进间用裂并的方法变换队形； 教学目标：
1、认知目标：理解巡回接力的锻炼意义，掌握浙三比赛的规则；
2、技能目标：初步学会行进间队列变化及巩固球性，发展协调、力量、速度等综合素质。
3、思想情感目标：初步具有相互协作战胜困难的精神。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 组织教法 时间 次数 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、成两路队伍练习。2、如 图： 4’ 7-8 分并 一、二分组轮换，男生先一，女 生二，后交换、 一，分成两组进行练习，后比赛。 2’ 5-6 如图： 3、进行罚则比赛，输掉男生做5 次，女生3次俯卧撑； 5’ 若干 二、1、分成两大组，各组在半 次 场的分线三-四个队，,决出冠军， 两冠军决总冠军。2、女生投篮 比赛。 一、1、讲解；2、听老师口令练1’ 5-6 习；3、小结本课的重难。 场地 小红旗4面 器材 篮球4只 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结 一、课堂常规 1、整队，报告人数 10’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、行进间用裂并的方法变换队形 重点：初步掌握变化的方法 难点：领着同学听口令 一、巡回接力 重点：掌握规则，加强弯道跑技术26’ 及背向接力尝试。 难点：协调配合接力。 二、三打三比赛（男） 投篮（女） 男：掌握三个三半场的规则 女：投篮弧度要适宜，两手用力均 匀，全身配合要协调，投中次数多 者过 4’ 一、胖子、矮子、瘦子 轻松变化，动作自然 二、小结本课 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 30% 平均心率 127 强度指数 1.50-1.56
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：争人；各种姿势起跑结合追逐跑；巡回锻炼； 教学目标：
1、认知目标：理解巡回锻炼的意义，掌握争人规则方法；
2、技能目标：初步具习综合锻炼方法，发展协调，力量、速度、反应等素质。 3、思想情感目标：初步具有顽强拼搏，努力学习意志品质。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 1、整队，报告人数 2、师生问好 8’ 3、宣布课的内容 二、队列 行进向裂并的方法变换队形 重点：巩固，提高变换质量 难点：动作整齐、一致； 一、追逐跑 重点：加强反应灵敏，提高快速奔28’ 跑 难点：反应速度良好结合 二、巡回锻炼 重点：提高锻炼全面性 三、争人 重点：快速反应 4’ 一、逗笑 轻松、自然 二、小结本课 对机能影响预测 3’ 1’30’’ 4’30’’ 5’ 1’ 180160140120100800 25＇30＇40＇45＇50＇5＇10＇15＇20＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 37.55% 平均心率 128 强度指数 1.56-1.63 场地 器材 授课 情况 日期 课后 小结 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 5-6 二、1、由教师喊口令集体练习2、 分男、女组评比； 7-8 一、1、各种姿势的起跑练习俯 卧、半蹲；背向；单膝跪。2、 前后追逐跑。3、30m加速跑 4-5 二、三分组轮换，男生先二，女生三，后交换。 二、分成两组，1组从实心球开 始，2组以俯卧挺身开始。 实心球 斜身形体 ① 10-15 立跳 立卧椅 跳绳 俯卧抬② 三、方法：全班分为人数相等的 三组，第三组1号同学进圈任喊 号数，如减5号，另两组5号队 员便迅速向后倒退跑，就至五行 线时后转身18°向前跑，再跑到 10m圆圈时，以先触手者为胜，1 并将1号队员带回本队。三组2号同学再入圈，游戏继续，以争 人最多的一组为胜。 一、二成整队队形。 垫子10块 实心球10只；跳绳10根 班级 1 2
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：考核10m*4；角力；打龙尾； 教学目标：
1、认知目标：理解角力的作用，掌握10m*4的规则及方法；
2、技能目标：学会10m*4的动作要领，发展协调、力量、速度、灵敏素质。 3、思想情感目标：初步具有顽强拼搏的意志品质。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 2’30’’ 4*8*5 1’30’’ 4 30’ 2 1’ 2 4’ 若干 次 2’ 7-8 1’ 3-4 1’ 3-4 1’ 1 组织教法 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、成四列路纵队；2、四个一组练习30m； 一、二分组轮换，男生先一，女生二，后交换。 一、1、加速跑二次；2、两人一组测试两次；3、最好成绩记入课本表格。 二、由小组长负责分成两组练习 ×××× ×× 三、由小组长负责分成四个小组 1、双人对抗；2、四人对抗；3、多人对抗； 一、二成四列横队放松、小结。 ×对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 36% 平均心率 128 强度指数 1.56-163 场地 秒表2只 篮球2只 短绳25根 器材 1 2 授课 班级 情况 日期 课后 小结
××××××一、课堂常规 1、整队，报告人数 12’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 二、准备操 广播操1-5节 重点：动作到位 三、高抬腿跑 重点：轻松自然正确 29’ 一、考核10m*4 重点：掌握降低重心，快速转身动 作，发挥好成绩。 二、打龙尾 重点：快速反应，提高命中率 三、角力 重点：加强抗阻能力 3’ 一、阿西跳跃 二、小结本课 ×××××××××××××××××××
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：看谁先跑到；单杠；找同伴； 教学目标：
1、认知目标：理解单杠动作的实际作用及意义，掌握游戏的规则；
2、技能目标：学会跳上成支持——前翻下，发展速度、力量、协调等素质； 3、思想情感目标：初步具有团结协作，战胜对手的信心。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 2’30’’ 1’30’’ 4’ 1’ 1’ 1’30’’ 1’ 2 4-5 若干 次 2-3 2-3 4-5 5-6 组织教法 对机能影响预测 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 31% 平均心率 130 强度指数 1.63 课后 小结
×××××一、课堂常规 1、整队，报告人数 12’ 2、师生问好 3、宣布课的内容 a、看谁先跑到； b、找同伴 c、单杠 二、广播操（5-9） 重点：动作到位 29’ 一、看谁先跑到 重点：快奔跑、转弯灵巧 二、找同伴 重点：快速反应 三、单杠 重点：提高双臂支持力 难点：全身协调用力 3’ 一、抛物点，接物停 二、小结本课 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 二、1、集体练习；2、分组评比； 一、1分成四个小组，成四路纵队站立；2、方法：先占方格者得4分，后占方格依次3.2.1，同时进靠前一个分数。3、如图： P 二、三分组轮换 男生先二，女生三，后交换。 二、绕圆圈跑，听任意口令结伴，如成“3”时，立即迅速结成3人一组，乘余者为失利。 三、1，杠上是垂移行 2、杠上支持移行 3、单杠膝摆动上 一、二成四列横队 场地 小红旗8面 器材 录音机一台 1 2 授课 班级 情况 日期
体育与保健课教案
授课日期： 年 月 日
教学内容：抢球、售号反应；综合练习（改补考）说明，本节课已是最 后一课时。 教学目标：
1、认知目标：理解抢球的实际意义，掌握综合练习的方法。
2、技能目标：学会自我锻炼的一些技艺，发展协调、反应、灵敏。 3、思想情感目标：初步具有互帮互学，积极向上的风气。
教 学 过 程
课的 部分 开 始 部 分 基 本 内 容 结 束 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 时间 次数 组织教法 一、课堂常规 10’ 1、整队，报告人数 1’’ 2、师生问好 1’30’’ 二、宣布课的内容 2’ 抢球、信号反应、综合练习（补考） 三、抢球 提高抢控球能力 3’ 一、信号反应 重点：提高灵敏性，反应能力 二、综合练习及补考 重点：1、提高自我锻炼方法； 4’ 2、提高成绩，加强技能熟练。 一、听音乐放松 1’ 二、小结本课 对机能影响预测 场地 器材 180160140120100800 5＇10＇15＇20＇25＇30＇40＇45＇50＇ 心 率 曲 线 预 计 练习密度 31% 平均心率 123 强度指数 1.56 授课 情况 日期 课后 小结 一、组教 如图： 2、提示课的重难点 5-6 二、1、2人一组；2、3人一组；7-8 3、多人练习。 10 1、在端线外排成几列横队，用 10-14面向，侧面，背面站立姿 势，听口令或看手势做起动跑步 10-14 练习。 若干 二、分成两大组，不及格成绩不次 理想的进行补考，另一组综合练 习：1、补考；2、综合练习； 悬垂 跳绳 俯卧撑 1 运球 哑铃 一、二同整队队形 篮球15只 跳绳、哑铃若干 班级 1 2 ××××××××××××××××××××××××××××××××
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容