肝胆排石法

此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的。如需了解更多的相关知识可看《神奇的肝胆排石法》

一、注意事項:

整個過程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即製品）。開始吃素食一個星期，然後按以下步驟每月一次，每次排石連續7天。這7天的最後一天不能是農曆初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅持到連續2個月排不出結石為止，如體內的結石較多，整個過程可能會持續6-8個月。整個過程沒有痛苦，也不用節食，所以不必擔心。身邊很多人親身體驗過，隨時可以開始啦。

二、准备材料：

1、 每天至少1000ML的苹果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁+水的那種也可以）。需六天都喝。

2、 食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20—30克，溶于1000ML的温水中； 3、 冷压初榨橄榄油（一瓶500ML橄榄油大约50-60元）：125ML 4、 新鲜柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鲜柠檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大约需要一个半葡萄柚）

三、实行方式：

准备期：頭5天，每天喝1000ML的苹果汁（在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。每天喝6至8杯的白水。）

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四、这五天内的饮食要注意：

1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳製品； 2、避免吃藥（特別是止痛藥）。 3、儘量清淡； 4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物飲料最好是温的，或是室温状态的；

5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物； 6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。

7、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净化效果。

8、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。

9、糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。

10、如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那麼應該效果更好。

五、净化的最佳时间：

最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。

六、具体实行期（第6天）：

1、 早上喝1000ML的100%蘋果汁（可慢慢喝），午飯吃清淡的米飯蔬菜，下午1:30后，不能吃任何東西，只能喝水； 2、 晚上6：00点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250ML水）（第一次）

6、 晚上8: 00喝泻盐水（第二次）

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7、 晚上9：45柚子汁200ML+橄欖油125ML混合搖勻。 8、 晚上10：00站在床邊將混合的橄欖油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），向右侧捲曲躺下。（最好静静地躺至少20分钟，并11点钟必须关灯睡觉。）

七、具体实行期（第7天）：

1、 早上6：00喝泻盐水（第三次，同樣的分量。如口渴可先喝一杯温水，再来喝泻盐水）；

2、 接下来你可以继续睡觉，或者阅读、练习瑜伽、冥想，最好是让身体维持直立的状态；

3、 早上8：00喝泻盐水）第四次；

4、 早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁； 5、 12点你可以吃一点新鲜水果。

6、 下午1点可以吃正常的食物，但要清淡一些。12點后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡一些即可。

八、補充：

1、凌晨3點至中午12點為陸續排石時間（3-5次隨大便排出） 2、可在每次結束后的2天內用直腸清洗器加溫的鹽水（溫度相當于體溫），自己清洗一下直腸（非必須），把可能藏在直腸皺褶的小塊結石沖洗出來。很容易清洗的，淘寶網都有售。應該藥店也有賣的。

3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。 得到的结果：

在第7天的早晨或者下午，你会有好几次水状的排便。一开始时，会混合着食物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆

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汁的成分。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。

九、建议：

如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。以后每年进行两次肝脏净化即可。

實踐例子：

许忠雄：吃的时候没有什么不舒服，就是在喝第三、第四份泻盐时感觉有点恶心，第7天早上10点以后开始排出结石，一共排了5次，直到下午5点结束。排出上千颗大大小小的绿色结石。周一体重减轻了1公斤，并感觉常年颈部的不舒服有所缓解。

其他排毒，和健康常識的辦法

1、預防肝膽結石的形成或復發，除了常飲用離子水、不喝酒、避免過度飲食、吃非精緻的鹽，睡眠規律充足、規律的曬太陽、每日油療法等，也能預防肝膽結石形成，進而遠離各種慢性病及癌癥。

2、簡單的腎臟排石法：1斤青梅（帶核的），用500瓦以上的攪拌機徹底打碎，用湯煲熬制4個小時熬成年糊狀，之後取2勺熬好的汁兌1000ML溫水，分4-5次喝，連續10天。（熬好的青梅汁放在玻璃容器中常溫保存）。若沒有青梅的話，用10個檸檬汁代替。排石過程中尿路可能會被石頭劃傷，喝30%以上的天然蔓越莓汁（即小紅莓汁）可消炎并無副作用。

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3、離子水：連續沸騰20分鐘以上的水是離子水。常喝這種水可以清理身體毒素，但這種水不能補充身體水分。

4、儘量少吃動物蛋白。肉奶蛋內含有的膽固醇是形成肝膽結石的主要原因。即使是素食者，也有以前遺留下的結石。

5、精製鹽裏面含有鈉和氯兩種物質，天然的海鹽或湖鹽里，含有幾十種人體所需的礦物質。

6油療法：每天早上醒來，用一小口冷壓初榨橄欖油漱口3分鐘再吐掉。油和唾液中和產生的酵素會中和走掉很多毒素。

這是人家拍出來的結石照片（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ea4bd870100ssu9.html）

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這是瀉鹽

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